Cách giúp bạn hứng thú với sex khi 'cô bé' teo lại

Tìm cách điều trị

Hãy đi khám phụ khoa khi bạn có các triệu chứng khô rát và teo nhỏ âm đạo để được các bác sĩ điều trị. Có các phương pháp điều trị có sẵn, chẳng hạn như điều trị estrogen giúp giảm bớt khô âm đạo và cảm giác đau rát để tận hưởng khoái cảm tình dục

Sử dụng chất bôi trơn

Chất bôi trơn làm giảm ma sát khi giao hợp và giúp cuộc 'yêu' của bạn trở nên thú vị hơn. Hãy sử dụng chất bôi trơn có chứa nhiều nước và thoa chúng lên 'cô bé' trước và trong khi giao hợp sẽ giúp bạn giảm đau khô và tăng cảm giác hưng phấn.

Chất bôi trơn làm giảm ma sát khi giao hợp và giúp cuộc 'yêu' của bạn trở nên thú vị hơn

Quan hệ tình dục nhiều hơn

Nếu bạn cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục hay ham muốn tình dục của bạn đã giảm, hãy tăng cường 'quan hệ' nhiều hơn. Điều này nghe có vẻ phi lý, nhưng việc quan hệ tình dục nhiều hơn giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ âm đạo và làm tăng lưu lượng máu cũng như chất bôi trơn tự nhiên.

Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu

Màn dạo đầu kéo dài sẽ giúp ‘cô bé’ được kích thích nhiều hơn, làm tăng độ ẩm và giúp 'cô bé' tiết nhiều chất bôi trơn hơn. Hãy thẳng thắn trao đổi với đối tác của bạn để màn dạo đầu kéo dài một cách chậm dãi. Bạn sẽ có cảm giác hưng phấn và thích thú hơn khi 'quan hệ', cảm giác đau rát cũng sẽ không còn.

Sử dụng bao cao su

Nếu bạn đang ở trong mối quan hệ chung thủy một vợ một chồng và bạn đã không dùng bao cao su Đây có thể là nguyên nhân làm giảm ma sát và khả năng bôi trơn của 'cô bé'. Vì thế, sử dụng bao cao su có thể giúp bạn đạt khoái cảm hơn khi sex. Còn nếu bạn đang không ở trong một mối ‘quan hệ’ một vợ một chồng, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng bao cao su

Hãy thử bài tập Kegel

Những bài tập này sẽ giúp tăng cường cơ âm đạo và tăng lưu lượng máu đến âm đạo. Để thực hiện điều này, xác định vị trí các cơ được dùng để ngừng đi tiểu bằng cách ép chúng lại. Thực hiện động tác này 10 lần, mỗi lần co cơ và thả lỏng trong 3 giây, sau đó tăng dần thời gian chịu đựng lên 10 - 15 giây.

Trao đổi với đối tác của bạn

Hãy để đối tác của bạn biết những gì bạn đang phải trải qua và anh ấy cần phải làm thế nào có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Điều này sẽ giúp hai người tránh những hiểu lầm khi thấy bạn không có hứng thú với chuyện 'chăn gối'.