Thông tin chia sẻ tư vấn kiến thức về dinh dưỡng sức khỏe

Ăn gì khi thiếu sắt để cơ thể luôn khỏe mạnh, không bệnh tật?

Thứ bảy, 03:17:07 10/11/2018

Ngoài thịt bò và rau có màu xanh thẫm, thì các loại thực phẩm dưới đây cũng giúp bổ sung sắt cho cơ thể, bạn tham khảo và vận dụng

Bật mí 6 loại thực phẩm tốt nhất cho tuyến giáp của bạn

Thứ bảy, 03:16:06 10/11/2018

Một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp là ăn các loại thực phẩm giúp tăng cường chức năng tuyến giáp.

10 thực phẩm tốt cho người làm việc trí óc bạn chớ bỏ qua

Thứ bảy, 03:15:11 10/11/2018

Các loại vitamin và dưỡng chất trong củ cải, trứng, mỡ lợn… giúp bảo vệ hiệu quả các tế bào thần kinh và làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.

Mách nhỏ cách làm bánh củ năng nấu đường phèn ngọt mát, bổ dưỡng

Thứ bảy, 03:10:03 10/11/2018

Cách làm bánh củ năng nấu đường phèn không khó. Học ngay cách làm bánh củ năng nấu đường phèn này nhé! Thực hiện cách làm bánh củ năng đường phèn này thôi.

Bạn nên biết: Đường phèn có những tác dụng gì đối với sức khỏe?

Thứ bảy, 03:09:14 10/11/2018

Đường phèn là loại đường thường được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc trị ho.

5 lý do bạn nên cung cấp đủ protein cho cơ thể để tránh bệnh tật

Thứ bảy, 03:06:05 10/11/2018

Gần đây, việc thiếu protein đã trở thành một vấn đề phổ biến. Giới trẻ ngày nay bị thiếu protein là bởi họ tự thiết lập kế hoạch ăn uống và thường loại bỏ những thực phẩm rất giàu protein.

Top 12 loại thực phẩm giàu protein cực kỳ tốt cho sức khỏe

Thứ bảy, 03:05:07 10/11/2018

Phần lớn chúng ta có xu hướng bỏ qua hoặc đánh giá thấp tầm quan trọng của việc ăn các thực phẩm giàu protein.

10 tác dụng thần kỳ của thực phẩm giàu protein không phải ai cũng biết

Thứ bảy, 03:04:07 10/11/2018

Trong khi nhiều người giảm cân từ chối thực phẩm giàu protein trong bữa ăn hàng ngày thì lại khẳng định tiêu thụ lượng protein hợp lý có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ béo phì.

Top 10 loại rau xanh giàu protein cực kỳ tốt cho sức khỏe

Thứ bảy, 03:03:11 10/11/2018

Bạn nên ăn nhiều rau xanh bởi rau xanh cung cấp hàm lượng protein - dưỡng chất thiết yếu cho sự sống còn cao hơn cả thịt và trứng.

Mách nhỏ 6 nguồn protein tốt cho cơ bắp mà không phải ai cũng biết

Thứ bảy, 03:02:09 10/11/2018

Để có được những cơ bắp cuồn cuộn hay những múi cơ dẻo dai, ngoài việc tập luyện chăm chỉ, bạn cần phải bổ sung nhiều loại protein.

7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tinh thần bạn nên biết

Thứ bảy, 03:01:04 10/11/2018

Khi cơ thể mệt mỏi, việc thưởng thức một viên kẹo hoặc một túi khoai tây chiên sẽ khiến tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho người đau dạ dày cần phải biết

Thứ bảy, 02:59:08 10/11/2018

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình điều trị bệnh đau dạ dày.

9 siêu thực phẩm tốt cho thận bạn nên bổ sung vào thực đơn

Thứ bảy, 02:55:03 10/11/2018

Các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa đều là những thực phẩm tốt cho thận của bạn. Dưới đây là một số siêu thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình.