Có nên uống vitamin? Cùng khám phá để có chế độ ăn uống hợp ý

Con tôi 9 tuổi, cháu rất lười ăn, đặc biệt là ăn rau và hoa quả. Vì vậy tôi thường xuyên bổ sung cho cháu các loại vitamin. Xin hỏi làm như vậy có nên không?

Thông thường trong các bữa ăn hằng ngày nếu trẻ ăn đủ 4 thành phần: bột, đường, đạm, chất béo vitamin và các chất khoáng thì không cần phải bổ sung thêm bằng thuốc

Tuy nhiên, trong một số trường hợp như trẻ suy dinh dưỡng bị các bệnh đường tiêu hóa ăn uống kém... cần phải bổ sung thêm bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Chị không nên tự ý dùng cho con vì thiếu và thừa vitamin đều có thể gây bệnh.

Nhiều người quan niệm rằng vitamin có thể dùng theo khuyến cáo của nhà sản xuất mà không cần theo đơn của bác sĩ. Hậu quả là nhiều cháu bị ngộ độc vitamin thậm chí bị sỏi niệu, sỏi thận đau dạ dày do dùng quá liều vitamin D, C.

Trường hợp của con chị, chị nên tập cho cháu ăn rau và hoa quả, tìm cách cho cháu thích ăn bằng các trò chơi, cho trẻ làm quen dần và tạo sự thích thú ở trẻ đối với các loại rau và hoa quả.

Vì khi cháu ăn được rau và hoa quả cơ thể cháu sẽ không chỉ không bị thiếu vitamin mà việc tiêu hóa thức ăn cũng được thuận lợi, tránh các bệnh do thiếu vitamin và tăng cường thể trạng chung cho cháu. Chị có thể đến các trung tâm dinh dưỡng gần nhà để được tư vấn cách khắc phục cho cháu.

Chúc chị nuôi con khỏe!