Omega-9 là gì? Nguồn bổ sung và vai trò của Omega-9 với cơ thể

Omega-9 là chất gì?

Omega 9 hay còn gọi là axit oleic là axit béo dạng chất lỏng như dầu, có màu vàng nhạt hoặc hơi nâu. 

Omega-9 cải thiện tâm trạng và phát triển trí não

Lợi ích của Omega-9

Đối với người lớn

- Omega 9 giúp giảm cholesterol trong máu một cách đáng kể.

- Ngoài ra, Omega 9 rất tốt cho hệ tim mạch, thúc đẩy sản xuất chất chống oxy hóa trong cơ thể.

- Bên cạnh đó, Omega 9 giúp kiểm soát đường huyết tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng.

Đối với trẻ em

- Omega 9 giúp ngăn chặn, trì hoãn sự phát triển của bệnh loạn dưỡng chất trắng gây teo não, đây là bệnh di truyền và thường xuất hiện ở trẻ em

- Bệnh này tiến triển theo từng giai đoạn, bắt đầu từ rối loạn chức năng vận động, tư duy ngôn ngữ hoặc kèm theo các nhiễm trùng và đau đầu

Nguồn bổ sung Omega-9

- Dầu oliu có chứa nhiều Omega 9, giúp phòng bệnh xơ cứng động mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu rất tốt.

- Dầu macca cũng chứa nhiều Omega 9, đây là loại dầu có công dụng kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

- Ngoài ra sữa bột dành cho người già thường có chứa một lượng Omega 9 cần thiết.

Những lời khuyên khi sử dụng axit oleic

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cung cấp cho cơ thể lượng Omega 9 cần thiết, phòng chống bệnh tật một cách bình thường, mà không cần sử dụng thuốc bổ sung.

- Đối với người kém ăn người già chế độ dinh dưỡng kém, ăn không ngon miệng thì việc bổ sung Omega 9 bằng các loại sữa bột là điều vô cùng cần thiết.

- Ngoài lượng Omega 9, các loại sữa bột còn có thể cung cấp một lượng chất dinh dưỡng tương đương với một bữa ăn. Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.