Các loại đồ uống mùa hè tốt cho sức khỏe bạn nên dùng

Nước rau má

Theo Đông y rau má có tác dụng nhuận gan, giải độc, lợi tiểu, trị rôm sẩy. Vì vậy đây là một loại thảo dược quý vào mùa hè và cũng là đồ uống mùa hè cực tốt uống nước rau má mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng giải nhiệt và trị bệnh nóng trong. Bạn có thể uống trực tiếp nước ép rau má hoặc thêm một ít đường để tạo vị ngọt dịu, thơm ngon hơn. 

Trà hạt muồng

Hạt muồng chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe

Hạt muồng chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt vào mùa hè, hạt muồng còn giúp tăng cường thị lực  bổ não tủy, mạnh gân cốt; rất hiệu quả trong việc phòng và điều trị táo bón Vì vậy đây là một trong những đồ uống mùa hè bổ dưỡng. Bạn có thể uống trà hạt muồng sau bữa ăn. Tuy nhiên, những người đang bị tiêu chảy không nên uống loại trà này.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng thanh can Sáng mắt rất phù hợp dùng vào mùa hè. Bạn có thể hãm 40g trà hoa cúc với 0,5 lít nước sôi uống trong ngày. Một số người cầu kỳ có thể thêm câu kỷ tử hoặc dùng mật ong và hoa cúc hãm trà uống để chống stress

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa mạnh là phenol và vitamin C... nên không chỉ có tác dụng dưỡng sinh làm chậm quá trình lão hóa mà còn tiết ra hormone chống stress Ngoài ra trà xanh cũng có công dụng thanh nhiệt giải độc cực hữu ích vào mùa hè này.