Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Điểm tên những việc nên làm để bạn có giấc ngủ sâu

Thứ bảy, 09:16:08 03/11/2018

Điểm tên những việc nên làm để có giấc ngủ sâu. Nhiều người có thói quen tự ru ngủ bằng việc bật TV trong phòng, đây là điều cần tránh đầu tiên để có giấc ngủ ngon, mơ đẹp.

Suy nghĩ sai lầm về giấc ngủ trưa bạn cần bỏ ngay lập tức

Thứ bảy, 09:15:08 03/11/2018

Suy nghĩ sai lầm về giấc ngủ trưa bạn cần bỏ ngay lập tức. Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, nhiều người vẫn nghi ngờ lợi ích của giấc ngủ trưa và có những quan điểm sai lầm.

Bật mí 10 'cứu tinh' giúp giấc ngủ của bạn thêm trọn vẹn

Thứ bảy, 09:12:09 03/11/2018

10 'cứu tinh' giúp giấc ngủ của bạn thêm trọn vẹn. Chuyên gia y tế khuyên sử dụng loại giường điều chỉnh hoặc gối đỡ cho những bệnh nhân bị trào ngược axit dạ dày-thực quản.

Vào năm mới này hãy cho giấc ngủ một 'suất ưu tiên' nhé bạn

Thứ bảy, 08:58:10 03/11/2018

Dành một vị trí quan trọng trong kế hoạch năm mới của bạn cho giấc ngủ là chìa khóa để duy trì một sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Vạch mặt 4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

Thứ bảy, 08:57:12 03/11/2018

4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ. Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người.

Chảy máu CHÂN RĂNG khi đánh răng!!! Đừng chủ quan bệnh NGUY HIỂM đấy

Thứ bảy, 08:32:05 03/11/2018

Nếu bạn nghĩ chảy máu chân răng là một vấn đề không đáng quan tâm thì sai lầm, đây là một trong những biểu hiện sức khỏe răng miệng của bạn đang có vấn đề.

Thói quen xấu khiến 'cậu nhỏ' gặp nguy các chàng lưu ý nhé!

Thứ bảy, 07:42:11 03/11/2018

Thói quen xấu khiến 'cậu nhỏ' gặp nguy. Những vấn đề về răng miệng cũng có thể kéo theo hệ lụy là chứng rối loạn cương dương và suy yếu sinh lý ở nam giới.

6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang uống quá nhiều cà phê và cần thay đổi ngay

Thứ bảy, 07:39:14 03/11/2018

Chấm dứt cơn nghiện cà phê ngay khi.... Nếu bạn uống cà phê quá nhiều, một số tác dụng phụ chắc chắn khiến bạn không hề mong muốn.

Bí quyết để tỉnh táo ngay khi thức dậy mà không cần cà phê

Thứ bảy, 07:35:10 03/11/2018

Để tỉnh táo ngay khi thức dậy mà không cần cà phê. Nếu bạn luôn mệt mỏi khi thức dậy thì hãy thử những cách sau đây để có thể thức dậy đầy hứng khởi.

Thói quen đơn giản hàng ngày giúp bạn tránh sổ mũi mùa này

Thứ bảy, 07:25:06 03/11/2018

Thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây bệnh có cơ hội phát triển, bạn sẽ dễ bị mắc bệnh nếu không có các biện pháp phòng ngừa.

Lưu ý người cao tuổi không nên tập thể dục quá 1 tiếng

Thứ bảy, 06:28:08 03/11/2018

Người cao tuổi không nên tập thể dục quá 1 tiếng. Để có được một cuộc sống vui, khỏe, sống có ích, người cao tuổi cần thường xuyên tập thể dục.

Người cao tuổi nên ăn nhiều chất xơ để tăng tuổi thọ

Thứ bảy, 06:24:12 03/11/2018

Người cao tuổi: Ăn nhiều chất xơ để tăng tuổi thọ. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì.

Cách chăm sóc giấc ngủ người cao tuổi có thể bạn chưa biết

Thứ bảy, 06:09:12 03/11/2018

Ngủ là thời gian trong đó cơ thể hoàn toàn thư giãn nghỉ ngơi để dưỡng sức và tu bổ các hư hao của mô bào trong suốt một ngày làm việc trí óc cũng như chân tay.

Bật mí 5 cách tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi

Thứ bảy, 06:08:04 03/11/2018

Giảm trí nhớ là điều thường thấy ở nhóm người trung cao tuổi. Tuy nhiên, người ta có thể can thiệp để làm chậm quá trình này thông qua một số khuyến cáo đơn giản.