Khoa học chứng minh: Làm việc nhà giúp ngủ ngon hơn
Theo một nghiên cứu mới của Tiến sĩ Maya Lambiase và Tiến sĩ Rebecca Thurston đến từ khoa Tâm thần, Đại học Y khoa Pittsburgh, Pennsylvania phụ nữ thời kỳ mãn kinh thường xuyên làm các công việc gia đình thì thường giấc ngủ ngon hơn, ít có nguy cơ bốc hỏa hay đổ mồ hôi vào ban đêm.
Nghiên cứu được tiến hành trên 27 phụ nữ da trắng và 25 phụ nữ da màu, có độ tuổi từ 54 đến 63. Những người này đều có triệu chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm nhưng không tham gia điều trị nội tiết Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về tần số, thời gian và cường độ hoạt động thể chất của họ trong khi làm các công việc gia đình cũng như luyện tập thể dục thể thao trong thời gian rảnh rỗi. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ hoạt động nhiều vào ban ngày sẽ ít tỉnh giấc vào ban đêm và giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, những lợi ích này là do các công việc chăm sóc gia đình đem lại chứ không phải do tập thể dục.
- Đánh răng mỗi ngày nhưng răng vẫn ố vàng: Nguyên nhân do đâu? (Thứ tư, 08:46:04 28/04/2021)
- Gặp điều này trong đêm, nguy cơ chết sớm tăng gấp đôi (Thứ sáu, 21:30:03 23/04/2021)
- Ngủ vào khung giờ vàng này, phụ nữ trẻ lâu, sống thọ, khỏe... (Thứ năm, 21:23:04 22/04/2021)
- Chuyên gia khuyến cáo nhóm người sau không nên ăn sáng ngay sau khi... (Thứ Ba, 08:35:03 13/04/2021)
- Bữa cơm chưa tới 100.000 đồng siêu ngon, đậm đà, trôi cơm... (Thứ năm, 17:11:04 08/04/2021)
- Củ hành tây bóc vỏ để trong phòng ngủ hút hết vi khuẩn, vi... (Thứ bảy, 20:34:09 27/03/2021)
- Trời nồm nhớ vệ sinh sạch những đồ này kẻo “nuôi lớn”... (Thứ Hai, 08:15:04 22/03/2021)
- 10 “tai họa” khi không ngủ được (Thứ bảy, 21:00:06 13/03/2021)
- Khi đi bộ không có 6 dấu hiệu này thì xin chúc mừng, bạn sẽ... (Thứ tư, 08:40:06 10/03/2021)
- 6 loại đồ uống dùng vào buổi sáng giúp thải độc ruột non,... (Thứ bảy, 08:32:06 27/02/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:08 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:09 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:09 12/02/2023