Chứng bốc hỏa là gì? Nguyên nhân và các khắc phục chứng bốc hỏa

Bốc hỏa là gì?

Bốc hỏa là một cảm giác đột ngột của nhiệt trong cơ thể phía trên. Nó làm người phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt, làm mặt đỏ bừng, tim đập nhanh, vã mồ hôi

Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh. Cơn nóng bừng xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Vào ban đêm, cơn nóng bừng xảy ra có thể làm phụ nữ mất ngủ

Chứng bốc hỏa xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh

Nguyên nhân gây ra những cơn bốc hỏa

Nguyên nhân gây ra cơn bốc hỏa là do thời kỳ tiền mãn kinh mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh, gây ra rối loạn vận mạch máu và có những cơn nóng bừng, bốc hỏa…

Ngoài ra còn 1 số nguyên nhân khác như:

- Căng thẳng

- Caffeine.

- Rượu

- Thức ăn cay

- Quần áo chật

- bệnh tim mạch

- hút thuốc lá

Để cải thiện tình trạng bốc hỏa chị em cần lưu ý một số điều sau:

Mặc quần áo thích hợp. Tránh quần áo làm từ sợi tổng hợp (acrylic, polyester, nylon) và. Thay vào đó, hãy chọn loại quần áo cotton dễ thấm hút mồ hôi

Tránh các loại thực phẩm kích hoạt và đồ uống Rượu, cà phê và thức ăn cay có thể bốc hỏa

Giữ phòng ngủ mát mẻ. Mua chăn hè trọng lượng và sử dụng nó tất cả các tờ năm, hoặc sử dụng và một tấm chăn. Chọn tấm bông nguyên chất.

Hãy tập thể dục Một số nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên làm giảm cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh.

Giảm cân. Gảm cân sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, và thoải mái hơn so với tình trạng thừa cân béo phì khi gặp phả tình trạng bốc hỏa

Dùng một số thực phẩm chức năng hoặc thuốc từ bên ngoài. Nhằm tăng cường estrotogen ,cân bằng nội tiết tố tiết tố trong cơ thể, cải thiện nhanh chóng tình trạng bốc hỏa