Bỏ túi 6 "bí kíp" chữa trị bệnh sâu răng vô cùng đơn giản hiệu quả

Những ai đã trải qua cơn đau răng chắc chắn sẽ hiểu được cảm giác kinh khủng khi bị sâu răng là như thế nào. Vì vậy, hãy áp dụng ngay 8 cách đơn giản sau để không bao giờ phải hứng chịu cơn đau đó.

1. Thay đổi thói quen ăn uống      

Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh không những giúp cơ thể thon gọn, khỏe khoắn mà răng của chúng ta cũng được bảo vệ rất tốt. Các sản phẩm có đường luôn luôn tăng nguy cơ bị sâu răng rất cao. Tuy nhiên, bạn nên ăn các chế phẩm từ sữa hằng ngày để bổ sung canxi tránh uống nước soda đồ uống có ga Thay vào đó, các loại nước như trà không đường hoặc nước trái cây tự nhiên rất tốt cho sức khỏe

2. Nhai singum      

Kẹo cao su ở đây phải là loại kẹo không đường thì mới ngăn ngừa được bệnh sâu răng Chất xylitol là chất ngọt tự nhiên, có khả năng kích thích bài tiết nước bọt giúp tăng cường tái tạo men răng giảm vi khuẩn và mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành acid gây sâu răng

3. Làm sạch bàn chải đánh răng      

Rất ít người biết được tầm quan trọng khi chải răng đúng cách và cách sử dụng bàn chải. Nên chọn những loại bàn chải vừa hoặc nhỏ, lông phải mềm, mảnh đủ để lọt qua những khe răng giúp “đánh bay” mảng bám thức ăn lẩn trốn bên trong. Sau khi sử dụng, bàn chải phải được để nơi khô ráo, nên thay bàn chải thường xuyên.

4. Thực hiện thói quen chăm sóc răng miệng cơ bản      

Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, cố gắng đánh thật kỹ, có thể sử dụng chỉ nha khoa để lấy những vụn thức ăn ra khỏi nướu. Sử dụng nước súc miệng để loại bỏ mùi hôi và vi khuẩn còn sót lại.

5. Ghé nha sĩ để làm trắng và sạch toàn bộ bề mặt răng      

Mặc dù, việc ghé thăm nha sĩ thường xuyên sẽ rất khó đối với một số người bận rộn, nhưng phòng bệnh còn hơn chữa bệnh. Dù bạn có đánh răng chăm chỉ và sạch đến mức nào thì vẫn có những vùng không thể nào làm sạch được. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ ghé thăm nha sĩ 1 năm khoảng 1,2 lần.  

6. Tự làm kem đánh răng cho riêng mình      

Bạn hoàn toàn có thể tự tạo ra một tuýp kem đánh răng hoàn toàn tự nhiên, không làm hại đến sức khỏe

- 4 thìa bột canxi

- 1 thìa bột cỏ ngọt stevia

- 1 thìa muối biển

- 2 thìa baking soda

- 1/4 chén dầu dừa

Trộn hỗn hợp này thật đều, dẻo mịn rồi cho vào một chiếc lọ hoặc một cái tuýp để dễ sử dụng. Nên sử dụng tối đa trong 30 ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.