Mẹo chữa rối loạn tiêu hóa ngay tại nhà an toàn, hiệu quả

Rối loạn tiêu hóa xảy ra khi các cơ vòng trong hệ tiêu hóa có hiện tượng co thắt bất thường, gây ra các cơn đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, rối loạn đại tiện... Đây cũng là những biểu hiện thường gặp nhất của triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Ai cũng mong muốn nhanh chóng thoát khỏi hội chứng này, tuy nhiên không phải ai cũng biết và thực hiện đúng cách. Bạn có thể thử áp dụng những mẹo chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà dưới đây:

Mẹo chữa rối loạn tiêu hóa

Thay đổi thói quen ăn uống: Chế độ ăn uống khoa học là giải pháp đơn giản giúp bạn ổn định hệ tiêu hóa nhanh nhất. Bạn nên ăn nhiều chất xơ và bổ sung vitamin từ hoa quả, hạn chế đồ dầu mỡ, chiên xào, cay nóng, đồ ăn sống... Nói không với rượu bia và các chất kích thích Các thực phẩm tái sống như gỏi cá, tiết canh, nem chua... nên loại bỏ khỏi thực đơn hằng ngày.

Mẹo chữa rối loạn tiêu hóa hàng đầu là cần thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt

Xây dựng thói quen sinh hoạt hợp lý: Đó là việc dành thời gian nghỉ ngơi và làm việc khoa học, tránh thức khuya căng thẳng Một giấc ngủ sâu và đủ (8 tiếng) sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi và mang lại năng lượng dồi dào cho bạn làm việc vào hôm sau. Đồng thời cũng là mẹo chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

Sử dụng men vi sinh: Đây vẫn được coi là biện pháp chữa rối loạn tiêu hóa có hiệu quả nhanh nhất bởi nó cung cấp nhanh nhất số lượng lợi khuẩn, giúp thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ tối đa. Sau khoảng một tuần sử dụng thuốc là có thể thấy bệnh đã được cải thiện.

Một số mẹo dân gian chữa rối loạn tiêu hóa

- Lấy 2 củ tỏi cùng 3 quả bồ kết và một chút xà phòng khoảng chừng hạt ngô. Lấy tỏi nướng cho thơm mùi rồi giã nát và đắp vào rốn. Bồ kết đốt tồn tính, trộn cùng với xà phòng sau đó nhét vào hậu môn, ngày làm từ 1 đến 2 lần. Làm khoảng 10 lần bệnh sẽ giảm.

- Bạn có thể lấy củ riềng (sấy khô, tán bột) 40 phần, phòng đẳng 30 phần, củ mài 20 phần, gừng khô 10 phần. Tất cả sao giòn, tán bột, rây mịn, dùng nước đường làm viên, bột củ mài bao ngoài, sấy khô. Mỗi lần uống 4 - 6 gam. Ngày uống 3 lần vào lúc đau bụng hoặc sau bữa ăn. Bài thuốc này trị đau bụng đầy hơi, phân loãng khó tiêu và là mẹo chữa rối loạn tiêu hóa rất an toàn.

- Chữa đầy hơi chướng bụng do rối loạn tiêu hóa: Lá khổ sâm tươi 20 ngọn muối ăn 10 hạt, nhai lá khổ sâm với muối thật kỹ, rồi nuốt cả nước lẫn lá, sau 30 phút thấy dễ chịu.