Phòng chống say nắng ngày hè với một số bài thuốc dân gian

Những ngày này, thông tin về thời tiết nắng nóng gay gắt nhận được sự quan tâm hơn hết của đông đảo người dân. Đâu đâu cũng thấy mọi người kêu than vì nhiệt độ quá nắng nóng. Thời tiết này cũng dễ khiến mọi người bị say nắng, và dưới đây là một trong số những mẹo bài thuốc dân gian phòng chồng say nắng hiệu quả trong mùa hè.

Để phòng tránh say nắng những người phải làm việc nhiều trong môi trường có nhiệt độ cao như nông dân làm việc ngoài trời, công nhân hầm lò... cần phải được trang bị mũ, nón che kín đầu và gáy. Uống nhiều nước khi khát, nước nên pha thêm một chút muối. Đối với trẻ em nên cho trẻ uống nhiều nước khi ra ngoài trời nắng nóng.

Bên cạnh đó, để tránh tiếp xúc nắng nóng đột ngột, cần uống đủ nước, có thể uống nước gạo rang cho thêm tí muối, đường và gừng. Khi thấy mệt mỏi nên vào chỗ râm mát để nghỉ ngơi.

Trong dân gian cũng có nhiều bài thuốc kinh nghiệm chữa cảm nắng, say nắng. Bạn có thể sử dụng một số bài thuốc đơn giản sau:

1. Khi người bệnh bị cảm nắng lại sốt cao không có mồ hôi thì sử dụng hương nhu 20g gừng tươi 6g, nước 500ml, đun sôi trong 15 phút, gạn lấy nước uống nóng, còn bã đắp hai bên thái dương và gan bàn chân... đắp chăn cho ra mồ hôi; vỏ đậu xanh sắc lấy nước đặc cho uống rất công hiệu.

2. Nếu cảm nắng bị ngất xỉu: Lấy mè đen (vừng đen, hắc chi ma) rang gần cháy, để nguội tán bột, mỗi lần uống 10 – 12g hòa với nước.

3. Bị trúng nắng nhức đầu xây xẩm mặt mày: Lấy rau má giã vắt nước cốt cho vài hạt muối rồi uống, còn bã đắp thái dương và gan bàn chân.

4. Trường hợp vừa nôn vừa tiêu chảy: Dùng lá sen tươi giã nát vắt nước cốt cho vài hạt muối rồi uống.

5. Lá tre tươi 12g, hương nhu tươi 16g rau má tươi 12g, củ sắn dây 12g. Tất cả rửa sạch, cho vào ấm, sắc với 300ml nước lấy một nửa. Người lớn uống cả một lần, ngày uống hai lần. Trẻ em tùy tuổi uống ít hơn.

Những bài thuốc dân gian chữa say nắng mùa hè

6. Các trường hợp say nắng nhẹ có thể dùng: Bí đao 60g, lá sen 1 tàu, gạo tẻ 80g, nấu thành cháo cho ít đường và ăn khi còn ấm, ngày hai lần. Hoặc dùng bột cúc hoa 15g, gạo tẻ 50g, đường vừa đủ nấu gạo thành cháo, rồi cho bột cúc hoa và đường vào đun sôi thêm một lát, ăn nóng.

Trong trường hợp say nắng nặng, người say nắng phải được cấp cứu khẩn trương, sau khi sơ cứu xong cần nhanh chóng chuyển người bệnh đến cơ sở điều trị gần nhất để theo dõi, cứu chữa kịp thời.