Tuyệt chiêu loại bỏ ngạt mũi mùa lạnh bạn cần bỏ túi

Dưới đây là một số cách giúp bạn hạn chế khó chịu ngay tại nhà hiệu quả mà không cần phải đi gặp bác sĩ.

Trà gừng

Đông y thường sử dụng củ gừng để điều trị cảm lạnh và những triệu chứng như ngạt mũi, sung huyết phổi.

Cách làm: dùng một củ gừng tươi đổ 2 cốc nước vào vào đun sôi khoảng 10 phút, sau đó bỏ bã , thêm đường và chút mật ong chút nước cốt chanh càng tốt. Cứ 2-3 tiếng lại uống một cốc cho đến khi nước mũi chảy ra nhiều và hết ngạt.

Nhỏ nước mũi

Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý nhỏ nhiều lần trong ngày, nước muối sinh lý sẽ giúp chống khuẩn, làm loãng nước mũi đặc và thông mũi nhanh chóng. Cách này đặc biệt an toàn ngay cả với trẻ sơ sinh

Vệ sinh phòng ngủ

Bạn nên thường xuyên thay giặt ga trải giường, chiếu và chăn màn…giúp cho phòng ngủ luôn khô thoáng. Nhất là vào những ngày mùa đông không khí khô hanh và lạnh da khô nẻ làm cho tế bào chết rơi ra khỏi cơ thể nhiều, và nếu bạn chăm thay ga gối ít nhất 1 tuần 1 lần sẽ giúp bạn hạn chế ngạt mũi tốt.

Tinh dầu

Tinh dầu khuynh diệp có khả năng chống tức ngực và làm thông mũi. Khi bị ngạt mũi bạn hãy hít thật sâu loại dầu này hoặc có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tắm, cũng có thể giúp hạn hạn chế được ngạt mũi khi mùa đông lạnh.

Uống nhiều nước và ăn gia vị cay nóng

Nước là cách tốt nhất để bù nước cho cơ thể vào thời tiết hanh khô, có thể làm loãng nhầy mũi, và tăng khả năng chống cảm cúm của cơ thể. Nên uống khoảng 1,5 đến 2 lít mỗi ngày. Và ăn cay nóng cũng là cách giúp bạn hết ngạt mũi vì những loại thực phẩm này khiến bạn chảy nước mũi giúp loại bỏ vi khuẩn và làm dịu triệu chứng ngạt mũi.

Chanh mật ong

Mỗi ngày một cốc nước ấm mật ong với và giọt chanh tươi cũng có tác dụng chống tắc mũi và chống ho hiệu quả.

Xông nước muối

Dùng một cốc nước nóng và bỏ 2 thìa muối, kề mũi vào gần bát hít hơi nước nóng bốc lên, hơi nóng của nước mũi sẽ giúp bạn thông mũi và đẩy nước mũi nhày ra ngoài.

Mát xa mũi

Lấy ngón cái và ngón trỏ hoặc hai nhón trỏ vuốt nhẹ nhàng lên sống mũi. Thực hiện như vậy nhiều lần trong ngày cho đến khi bạn có thể thở dễ dàng.

Làm ẩm không khí trong phòng

Không khí thiếu độ ẩm cũng là một trong những nguyên nhân làm bạn ngạt mũi, đặc biệt là khi thời tiết bước vào thu và đông. Do vậy, bạn nên giữ độ ẩm cho căn phòng hợp lý. Theo các chuyên gia nhiệt độ ở mức 28 độ C là sẽ tốt để chống ngạt mũi.

Nhỏ nước tỏi

Không chỉ được sử dụng làm gia vị nấu nướng tỏi còn được sử dụng để làm thông ngạt mũi. Cách làm là bạn có thể bóc vỏ tỏi nghiền lấy nước. Bạn cũng có thể trộn thêm với mật ong và nước ép cây lô hội Sau đó, lấy tăm bông nhúng vào thuốc đó và đặt lên lỗ mũi từ 5-10 phút.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng cũng là cách để trị ngạt mũi. Hơi nước nóng tháo gỡ sự tắc lỗ mũi đồng thời tiêu diệt những virus gây ra sổ mũi

Xông hơi hành

Lấy vài củ hành bóc vỏ dập nát (hoặc hành lá rửa sạch thái nhỏ), bỏ vào ấm và đổ một cốc nước (hoặc giấm) vào đun sôi. Sau đó đổ ra bát và xông mũi. Cách này sẽ nhanh chóng làm tan nước nhầy của mũi và thông ngạt mũi./.