Hiện tượng mờ mắt xảy ra sau khi chớp mắt cải thiện thế nào?

Câu hỏi: Chào Bác sĩ. Hiện tại cháu là một nhân viên văn phòng. Trong khoảng 1 tuần trở lại đây, mắt cháu có cảm giác khó chịu và khô rát mắt khi tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại và khói bụi khi chạy xe. Cháu có mua thuốc để nhỏ mắt nhưng được một chút lại cảm thấy rát và khó chịu. Nhờ Bác sĩ tư vấn giúp cháu tình trạng như trên là cháu đang bị vấn đề gì về mắt, những thực phẩm tốt cho tình trạng mắt cháu và có những thực phẩm nào có thể cải thiên tình trạng trên không ạ. Nhờ Bác sĩ hỗ trợ giúp cháu. Cảm ơn Bác sĩ.

BS Nguyễn Thị Hòa

Trả lời:

BS. Nguyễn Thị Hòa - Bác sĩ đa khoa - Bệnh viện đa khoa Đống Đa, cho biết:

Với biểu hiện như bạn mô tả cho thấy bạn chứng khô mắt. Hiện nay, nhân viên văn phòng bị bệnh khô mắt ngày càng nhiều. Theo thống kê, có 60% người làm việc văn phòng mắc các bệnh về mắt, đặc biệt là căn bệnh này. Bởi vì nhân viên văn phòng làm việc trong phòng sử dụng điều hòa và làm việc thường xuyên với máy tính.

Những biểu hiện thường thấy nhất ở chứng khô và mỏi mắt:

- Cảm giác kích thích bất ổn hoặc như có dị vật trong mắt, ngứa mắt.

- Thường xuyên thấy mắt cộm, đỏ mắt, cay mắt, nóng mắt đôi khi thấy đau rát mắt.

- Hiện tượng mờ mắt xảy ra sau khi chớp mắt.

- Hiện tượng chảy nước mắt.

- Ra dử mắt dính hoặc nhiều bọt trắng ở 2 góc mắt, thỉnh thoảng mắt mờ nhòe phải chớp mắt liên tục mới hết, khó mở mắt buổi sáng nặng mi, cảm giác buồn ngủ…

Để khắc phục chứng khô mắt bạn cần chú ý:

- Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao: Có thể sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt như Genteal, Liposic, Systane, Refresh plus… Trong trường hợp bệnh nặng có thể dùng dung dịch CyclosporinA 0,05%. Nên sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao nhưng trong thành phần không chứa chất bảo quản nhằm bổ sung độ ẩm, độ nhờn cho mắt, hạn chế nước mắt bốc hơi và bảo vệ bề mặt nhãn cầu.

- Thực hiện thao tác chớp mắt thường xuyên: Khi đọc báo, xem phim hay làm việc trên máy tính, bạn hãy tập cho mình thói quen chớp mắt thường xuyên, giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc

- Hãy để mắt được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc liên tục.

- Bạn hãy quan sát xung quanh và nhìn ra xa một lát rồi mới tiếp tục làm việc.

- Hãy để mắt được thư giãn sau một ngày làm việc, bạn nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.

- Uống nhiều nước: Lượng nước uống nên duy trì 1,5 - 2 lít mỗi ngày.

- Chườm nóng mi hoặc massage mắt: Massage nhẹ nhàng hỗ trợ mắt được thư giãn và nhanh chóng phục hồi chức năng

- Hạn chế đeo kính áp tròng

- Ăn các thức ăn giàu omega - 3 như cá hồi cá ngừ dầu ô liu...; các thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cá trứng gà trứng vịt lộn gan ga, vịt, heo sữa ; ăn trái cây và thực phẩm có màu vàng hay đỏ như bí ngô cà rốt cà chua gấc đu đủ
Bạn nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.