Nên tiến hành mát xa như thế nào để giúp săn chắc da mặt?

Trả lời: 

Chào cháu,

Chắc cháu cũng biết cấu trúc chính chính quyết định hình dáng khuôn mặt là khung xương mặt bao gồm: xương hàm dưới, xương gò má, xương cằm và xương hàm trên. Trong các cấu trúc xương trên thì xương hàm dưới là xương chính tạo hình khuôn mặt.

Đa phần phụ nữ có khuôn mặt góc cạnh, khuôn mặt vuông hay tròn là do xương góc hàm quá lớn. Ngoài ra, còn có những yếu tố khác liên quan đến hình dáng khuôn mặt như cấu trúc cơ và lớp mỡ dưới da mặt Phần lớn những yếu tố này được quyết định bởi chủng tộc và di truyền.

Trên thực tế, rất hiếm người có khuôn mặt và cơ thể hoàn toàn cân xứng theo các tiêu chuẩn đặt ra. Một khuyết điểm nhỏ của lông mày, mi mắt, miệng, má hay tai đều có thể tìm thấy trên bất kì khuôn mặt nào.

Hiện giờ cháu mới 17 tuổi, còn đang trong tuổi dậy thì cháu sẽ còn nhiều thay đổi cả về khuôn mặt và dáng hình. Hơn nữa, đối với thẩm mỹ khuôn mặt, sự hài hòa được xem là yếu tố quan trọng nhất.

Với một khuôn mặt cụ thể, mắt thế này là đẹp nhưng với khuôn mặt khác có thể là quá to. Do đó, cháu cũng không nên quá bất mãn với khuôn mặt của mình, vì có rất nhiều 'sao' cũng có khuôn mặt phúng phính rất dễ thương.

Để làm săn chắc da, cháu có thể thử mát-xa mặt theo cách dưới đây:

Bước 1: Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ giữa cằm đến khóe mũi. Lặp lại động tác 3 lần.

Bước 2: Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ khóe mũi đến thái dương. Lặp lại động tác 3 lần.

Bước 3: Dùng 4 ngón tay xoa theo hướng lên, từ khóe mũi lên trên trán rồi vòng qua mắt. Lặp lại động tác 3 lần.

Bước 4: Dùng 4 ngón tay: Vuốt từ giữa cằm ra đến trái tai, vuốt từ cánh mũi ra đến đuôi mắt, vuốt từ giữa trán ra đến thái dương. Mỗi động tác làm 3 lần.

Bước 5: Sử dụng ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út của 2 bàn tay ấn lên 3 huyệt phía trên xương gò má, đếm đến 3 rồi từ từ thả lực ra. Tiếp theo dùng ngón giữa ấn vào huyệt đầu chân mày. Mỗi động tác ấn 3 lần.

Về việc giảm cân theo nguyên tắc thì cân nặng sẽ giảm khi năng lượng tiêu hao lớn hơn năng lượng hấp thu, do đó không có môn thể dục nào dễ dàng mà lại nhanh giảm cân

Việc giảm cân cần có sự kiên trì, phối hợp giữa tập luyện hợp lý và chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối. Những môn thể dục tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân gồm bơi lội, đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp...

Cháu có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm cân qua sách báo hoặc trên mạng. Tuy nhiên, cháu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng. Chúc cháu luôn vui và khỏe mạnh.