5 lưu ý để chạy bộ đúng phương pháp nhất định bạn phải biết Chạy bộ là phương pháp thể dục nhẹ nhàng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ thế nào để đạt hiệu quả tối đa thì không phải ai cũng biết.

7 điều cần phải làm để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ

Thứ sáu, 22/06/2018 03:06  - Lượt xem: 6
7 điều cần phải làm để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết dương lịch năm nay được nghỉ rất dài, bạn sẽ có rất nhiều kế hoạch cho mình như tham dự các bữa tiệc, ăn uống cùng bạn bè nên rất có thể bị tăng cân.
Sự thật thú vị về "vòng 1" của phái đẹp khiến nam giới phải bất ngờ Ngực trái to hơn ngực phải, ngực to hơn khi bị kích thích... là những sự thật thú vị về vòng 1 của chị em, khiến cánh mày râu rất bất ngờ.
8 cách giảm cân đơn giản tại nhà chị em nào cũng phải biết Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn có thể tập chạy, nhảy dây, lắc vòng, chơi tennis... trong 30 phút.
12 việc làm cực hại cho sức khỏe cần phải bỏ ngay lập tức Bạn không thể không bước ra bên ngoài nửa bước để bảo vệ mình, nhưng từ bỏ những thói quen này chắc chắn sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Bí quyết để có một cơ thể khỏe mạnh bạn chớ nên bỏ qua Nếu chúng ta sống theo những nguyên tắc này, chúng ta có thể tránh được khá nhiều các bệnh và cải thiện cơ hội có một cuộc sống khỏe mạnh về lâu dài.
'Bất lực' do thói quen hàng ngày mà chàng không hề biết Thường xuyên đi xe đạp, uống cà phê, rượu bia, ngủ không đủ giấc… có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng đàn ông của bạn.
Bật mí 5 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà bạn nên tham khảo Với nhiều người việc tăng cân là một bài toán khó, dù tăng cường ăn uống, sử dụng thuốc tăng cân, sữa tăng cân… nhưng cân nặng của bạn vẫn không thể nhích lên được.
Mách nhỏ bạn 5 bí quyết giúp bạn chạy bộ hiệu quả hơn Những bí quyết sau đây có thể sẽ giúp bạn cảm thấy yêu thích việc chạy bộ và để hoạt động này có hiệu quả hơn.
Mách nhỏ 5 bí quyết giúp bạn kiên trì tập thể dục hiệu quả Tập thể dục là việc dễ quyết định, nhưng lại khó kiên trì. Vậy làm thế nào để kiên trì tập thể dục để luôn khỏe mạnh?
Các dấu hiệu giúp bạn có thể nhận biết bệnh tăng huyết áp Người nhà và bệnh nhân tăng huyết áp muốn bảo vệ sức khỏe của mình cần nắm chắc cách nhận biết bệnh tăng huyết áp.
Hãy áp dụng theo 8 cách sau sẽ giúp bạn giảm cân, tăng cơ Chú trọng vào lượng calo của loại thức ăn bạn nạp vào. Hãy ưu tiên protein, rau xanh, các loại hạt, tinh bột hấp thu chậm và bỏ qua các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột.
Bình luận mới nhất

loading...