Những nhầm lẫn tai hại về “cô bé” nhiều người đang mắc phải Khám phá sự thật về “cậu bé”, “cô bé” là đề tài thu hút được nhiều sự quan tâm, không chỉ riêng giới trẻ.
10 bài tập có thể giúp phòng ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả Theo các nghiên cứu y khoa hàng đầu, tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú gần 20%. Thậm chí, một số bài tập còn có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú 30-35%.
Giảm đau lưng hiệu quả chỉ với mười bài tập đơn giản Phần lớn phụ nữ đều ngồi lâu bên máy tính trong thời gian đi làm nên càng tăng độ thương tổn cho eo lưng. Vậy làm thế nào để giảm bớt gánh nặng cho lưng?
9 bài tập thay thế để bạn không bị đau lưng không thể bỏ qua Đau lưng là hiện tượng bình thường khi tập thể dục nhưng nếu kéo dài, hãy xem lại các bài tập bạn đang thực hiện.

Cách tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe

Thứ Ba, 22/05/2018 07:23  - Lượt xem: 21
Cách tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giảm cân tốt hơn là tập một tiếng.
Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa từ tập thể dục Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.
Bạn nhất định phải biết: Đứng 3 giờ/ngày giảm nguy cơ tiểu đường Bởi lẽ, việc này có lợi ích sức khỏe tương tự như chạy maraton 10 chặng đường trong 1 năm.
7 bài tập được cho là thích hợp nhất cho phái nữ vào ngày "đèn đỏ" Sau đây là 7 bài tập được cho là thích hợp nhất cho phái nữ vào ngày "đèn đỏ" xin được chia sẻ.
Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ cao mắc tiểu đường hay không? Thuộc độ tuổi trung niên, thừa cân, thích ngồi một chỗ hay có tiền sử bị cao huyết áp đều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Bạn có thể tự thưởng cho bản thân những gì sau khi làm việc vất vả? Dưới đây là một số cách tự thưởng hay ho dành cho bạn.
Mách nước 5 cách đơn giản tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi Giảm trí nhớ là điều thường thấy ở nhóm người trung cao tuổi. Tuy nhiên, người ta có thể can thiệp để làm chậm quá trình này thông qua một số khuyến cáo đơn giản, dễ thực hiện dưới đây.
30 phút aerobic mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa dành cho các chị Khi người ta trẻ - quỹ thời gian còn rất dài. Lạc quan hơn nữa, người ta còn nghĩ thời gian là... vô tận! Rồi cho đến một ngày,
7 dấu hiệu 'từ giã thanh xuân' phái mạnh cần biết và lưu ý Lão hóa là thuận theo lẽ tự nhiên không gì có thể ngăn lại được. Nhưng nếu phát hiện sớm dấu hiệu lão hóa và điều chỉnh đúng cách sinh hoạt thì sẽ có thể giảm chậm sự lão hóa.