Những trường hợp nào không nên đi xông hơi tránh hại sức khỏe?
Câu hỏi
Vào những ngày nghỉ, tôi và bạn bè rất thích đi xông hơi - mát-xa. Tuy nhiên thi thoảng về tôi hay bị ốm, nghe nói nếu xông hơi - mát-xa không đúng cách sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy xin bác sĩ tư vấn giúp trường hợp nào không nên đi xông hơi.
Trần Văn Bình (Long An)
Trả lời
Xông hơi - mát-xa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Y học cổ truyền coi xông hơi như một biện pháp trị cảm phong hàn hữu hiệu. Hơi nóng sẽ giúp làm giãn các mạch máu dưới da, giúp máu đến nuôi da nhiều hơn. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể tinh dầu của lá xông sát khuẩn đường hô hấp trên, giúp cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái, hết nghẹt mũi Có thể tự làm một nồi xông ở nhà với các lá cây như: lá sả, củ sả bạc hà lá tràm, lá chanh tía tô kinh giới...
Xông hơi - mát-xa tốt cho sức khỏe nhưng cần phải được thực hiện đúng cách
![]() | Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ |
![]() | Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận |
Tuy nhiên cần lưu ý, cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn mát-xa. Nếu xông hơi nóng thì ít nhất phải 6 giờ sau mới được tắm. Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa kém... Không được xông hơi - mát-xa khi mới vừa ăn no xong, vì không có lợi cho sức khỏe nhất là tim mạch.
Không xông hơi liên tục như thế cơ thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm thì cách 3 ngày mới xông một lần. Nếu xông liên tục sẽ làm cho cơ thể mệt hơn.
Ngoài ra, không nên xông hơi - mát-xa khi đang bị rối loạn tim mạch, sốt cao hay mắc các bệnh ngoài da, bị bệnh chàm; phụ nữ ở kỳ kinh nguyệt có thai...
- Vì sao ăn cam lại tốt cho người tiểu đường? (Thứ Hai, 16:35:03 04/01/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể nếu ăn nửa củ cà rốt mỗi... (Thứ bảy, 12:26:09 02/01/2021)
- Tại sao cơ thể con người lại nổi da gà? (Thứ bảy, 16:34:08 26/12/2020)
- Có nên sử dụng miếng dán giữ nhiệt trong những ngày rét? (Thứ sáu, 08:35:04 25/12/2020)
- Vì sao trời rét đậm lại gia tăng bệnh nhân đột quỵ? (Thứ Ba, 08:38:07 22/12/2020)
- Điều gì xảy ra khi ăn 3 quả trứng một ngày? (Thứ Ba, 12:39:09 15/12/2020)
- Uống nước dừa thay nước lọc thì điều gì sẽ xảy ra cho cơ... (Thứ tư, 12:30:08 09/12/2020)
- Ăn tiết canh dễ mắc bệnh sán dây lợn? (Chủ nhật, 21:26:08 06/12/2020)
- Ăn trứng chiên hay trứng luộc, cái nào tốt hơn? (Thứ sáu, 21:30:00 04/12/2020)
- Tại sao người bệnh tiểu đường nên uống trà xanh? (Thứ Ba, 12:30:09 01/12/2020)
-
Vi vu Sa Pa những ngày đầu đón gió mùa
Thứ Ba, 22:00:02 29/09/2020
-
7 hòn đảo mang vẻ đẹp tự nhiên hút du khách tới Nha Trang
Thứ Ba, 19:57:07 18/08/2020
-
Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
Chủ nhật, 21:00:00 09/08/2020
-
4 resort, homestay sống ảo ở Tam Đảo cho chuyến đi ngắn ngày
Thứ tư, 17:15:00 05/08/2020