Chủ đề sức khỏe: chay bo

Cần làm gì để hệ tuần hoàn của bạn luôn luôn hoạt động tốt?

Thứ bảy, 11:46:12 24/11/2018

Hệ tuần hoàn cơ thể chúng ta hoạt động một cách kỳ diệu giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì suốt đời. Vậy cần làm gì để giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt dài lâu?

13 sự thật vô cùng ngạc nhiên về sức khỏe của xương

Thứ bảy, 05:00:06 24/11/2018

Có một vài điều bất ngờ ẩn giấu trong những đốt xương của bạn, do đó thậm chí những thói quen khi còn trẻ cũng có thể ảnh hưởng đến bộ xương bạn khi ở tuổi già. Hãy khám phá nhé!

8 việc không nên làm trước khi ngủ để bảo vệ sức khỏe

Thứ tư, 05:01:08 21/11/2018

Để có giấc ngủ ngon và sâu, các bác sĩ khuyên bạn không nên tập thể dục, tắm nước nóng, xem tivi, lướt web... trước khi lên giường.

Quan điểm chuyên gia: Chạy bộ vừa phải là tốt cho xương

Thứ sáu, 00:52:14 23/11/2018

Nếu bạn đã bị nứt xương trước đó do loãng xương thì nguy cơ gãy xương là cao và chạy không phải là giải pháp khôn ngoan.

10 sai lầm tập thể dục khiến bạn luyện mãi vẫn không đẹp nên chú ý

Thứ năm, 23:01:06 22/11/2018

Nên tập vào sáng sớm, chạy bộ trên máy tốt hơn ở công viên, tập thể dục giúp bạn thèm ăn hơn... là quan niệm sai lầm, theo Brightside.

Bạn sẽ không còn thiếu động lực tập luyện mỗi sáng sớm nhờ những mẹo này!

Thứ năm, 22:17:07 22/11/2018

Những tips đơn giản để giúp kế hoạch tập thể thao mỗi sáng sớm của bạn không bị đổ bể.

Chuyên gia khuyên: Hãy chạy đi! Chạy 1 tiếng có thể sống thêm 7 tiếng, tại sao không thử?

Thứ năm, 00:47:03 22/11/2018

Theo kết quả nghiên cứu dựa trên 55 ngàn người, hiệu quả của chạy bộ với sức khỏe là vô cùng lớn. Có một sự khác biệt giữa chạy với các môn khác như đi bộ, chạy marathon.

9 sai lầm rất nhiều người mắc khi giảm cân khiến thân hình ngày càng béo mập

Thứ tư, 22:07:07 21/11/2018

Khi cảm thấy thân hình đáng báo động, bạn bắt đầu muốn giảm cân. Thế nhưng, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn không bao giờ thành hiện thực.

Đây là những dấu hiệu cho biết việc tập luyện của bạn đang mang lại kết quả tốt

Thứ tư, 14:44:11 21/11/2018

Rất nhiều người có suy nghĩ rằng, việc tập luyện của mình đang không mang lại hiệu quả, nhưng sự thật đôi khi không phải như vậy.

Chế độ dinh dưỡng cho người loãng xương, bạn đã biết chưa

Thứ tư, 08:15:04 21/11/2018

BS Nguyễn Thị Vân: Chế độ dinh dưỡng cho người loãng xương. Ngoài việc dùng thuốc điều trị, người bệnh loãng xương nên áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây.

Những thói quen làm vòng 1 ngày càng nhỏ mà bạn không biết

Thứ Ba, 23:37:11 20/11/2018

Để bảo vệ độ căng của vòng 1, các “liệu pháp” như thể dục, vận động,... đều được áp dụng. Tuy nhiên, chính thói quen sinh hoạt không tốt mới là “thủ phạm” làm vòng 1 ngày càng bé đi.

Những việc làm buổi sáng giúp bạn dễ thành công hơn

Thứ Ba, 21:37:11 20/11/2018

Hầu hết các nhà lãnh đạo trên thế giới đã chia sẻ bí quyết thành công, trong đó thói quen dậy sớm và tập luyện thường xuyên được nhấn mạnh.

Siêu thực phẩm hoàn hảo dành cho các bạn sau chạy bộ sáng

Thứ Hai, 15:09:08 19/11/2018

Bạn nên ăn một số thực phẩm dưới đây sau khi chạy bộ buổi sáng vì chúng sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

Chế độ dinh dưỡng cho người loãng xương, bạn tham khảo nhé!

Thứ Hai, 06:41:10 19/11/2018

Ngoài việc dùng thuốc điều trị, người bệnh loãng xương nên áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây. Loãng xương là bệnh khá phổ biến hiện nay ở người cao tuổi

Cẩm nang giúp bạn có thểm cách để chống lại bệnh loãng xương

Thứ Hai, 00:55:07 19/11/2018

Hầu hết mọi người đều biết canxi giúp tăng cường xương. Tuy nhiên có rất nhiều cách khác để chống loãng xương và tránh cho loãng xương trở lại ở những người đã từng bị mắc chứng bệnh này.