Chủ đề sức khỏe: chay bo

10 bước để bỏ thuốc lá theo đơn giản dễ làm mà bạn nên áp dụng

Thứ Hai, 15:41:09 12/11/2018

Thuốc lá là kẻ thù của tất cả chúng ta, nó gây ra tác hại rất lớn đối với sức khỏe. Nhưng để bỏ thuốc lá thì không hề đơn giản chút nào.

Chạy bộ giúp bạn bỏ thuốc lá mẹo hay mà bạn nên biết

Thứ Hai, 10:29:05 12/11/2018

Chạy bộ là một trong những bài tập được biết đến nhiều nhất, nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà một nghiên cứu mới đây còn cho thấy nó cũng có thể giúp bỏ hút thuốc.

8 sai lầm trong việc chạy bộ lấy lại vóc dáng mà bạn nên biết?

Thứ Hai, 09:20:09 12/11/2018

Những sai lầm dưới đây có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Vì thế hãy tham khảo bài viết để có thể tận dụng được lợi ích tối đa của việc chạy bộ.

Giảm cân bằng phương pháp chạy bộ như thế nào để hiệu quả?

Thứ Hai, 09:19:05 12/11/2018

Do không thể tuân thủ giờ tập ở lớp thể dục thẩm mỹ, hoặc không thích gò bó trong phòng tập nhỏ hẹp, nhiều phụ nữ chọn hình thức chạy bộ để luyện tập giảm cân

6 sai lầm nghiêm trọng mà bạn thường mắc khi tập thể dục

Thứ Hai, 12:18:05 12/11/2018

Dù bỏ nhiều giờ một ngày cho việc tập luyện nhưng bạn vẫn không giảm được cân hoặc có thể hình như mong muốn vì những nguyên do dưới đây.

Chạy bộ thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn

Thứ Hai, 09:35:05 12/11/2018

Việc tập thể dục buổi sáng nói chung và chạy bộ buổi sáng nói riêng rất có lợi cho sức khỏe. Vậy cớ gì mà bạn chưa thực hiện nay bài tập thể thao này

Những lợi ích bất ngờ của việc chạy bộ đem lại mà bạn nên biết

Thứ Hai, 09:34:10 12/11/2018

Chạy bộ tốt cho tim mạch, cải thiện trí nhớ, giảm cân, ngăn ngừa bệnh ung thư vú Một nghiên cứu gần đây cho thấy bạn chạy bộ 30 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa

Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả chỉ sau 8 tuần

Thứ Hai, 04:11:06 12/11/2018

Với động lực đúng đắn và một chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ không gặp phải quá nhiều khó khăn để lấy lại vóc dáng thon thả sau 8 tuần.

Những bí quyết đối phó với cơn đau khớp mà bạn nên biết

Chủ nhật, 17:03:08 11/11/2018

Mặc dù đây là những bí quyết thuộc dạng 'biết rồi, khổ lắm, nói mãi', nhưng nếu áp dụng đúng cách, nó sẽ giúp bệnh nhân viêm khớp giảm khó chịu từ những cơn đau.

Đây là lý do khiến bạn chỉ cần chạy bộ mỗi ngày cũng sở hữu làn da mịn màng

Chủ nhật, 15:23:04 11/11/2018

Không cần đến những bài tập tốn thời gian, những phương pháp giảm cân kém hiệu quả, chỉ cần giành ra 30 phút mỗi ngày, bạn đã sở hữu một làn da đẹp.

Chạy bộ không phải là phương pháp tốt nhất để giảm cân

Chủ nhật, 08:38:14 11/11/2018

Nhiều người lựa chọn chạy bộ là phương pháp để giảm cân và giảm mỡ thừa, nhưng đây không phải là phương pháp tốt nhất

Những điều cần phải lưu ý khi tập luyện môn chạy bộ

Chủ nhật, 08:11:09 11/11/2018

Việc tìm hiểu những điều nên và không nên thực hiện khi chạy bộ có thể rất hữu ích đối với mọi đối tượng dù mới bắt đầu hay đã có thói quen chạy bộ một thời gian

Hướng dẫn cách chạy bộ đúng cách giúp khỏe người, đẹp dáng

Chủ nhật, 08:13:10 11/11/2018

Chạy bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe bởi khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đột quỵ và ung thư. Nhưng bạn có biết chạy sai quy cách gây tổn thương sức khỏe

Chỉ cần bỏ ra nửa tiếng chạy bộ mỗi ngày bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích

Chủ nhật, 08:10:10 11/11/2018

Chỉ cần bỏ ra nửa tiếng chạy bộ mỗi ngày, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ môn thể thao này mang lại. Bài tập quen thuộc giúp đốt cháy lượng lớn calo, tăng cường khớp, khỏe xương