Chủ đề sức khỏe: chay bo

Trời lạnh, khởi động trước khi tập luyện thế nào cho đúng?

Thứ tư, 14:56:12 31/10/2018

Trước khi chạy bộ bên ngoài vào mùa đông bạn bắt buộc phải dành khoảng 10 phút để kéo căng chân, cánh tay và các cơ trên toàn bộ cơ thể.

Cách giảm đau lưng nhờ tập luyện kiểm soát trọng lượng

Thứ tư, 14:33:12 31/10/2018

Những người tham gia khóa đào tạo tập luyện kiểm soát trọng lượng sẽ giảm đau lưng tốt hơn so với những người chọn hình thức tập thể dục khác.

Những sai lầm của nam giới về dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày

Thứ tư, 11:56:10 31/10/2018

Nỗ lực tập luyện và ăn kiêng để có cơ thể săn chắc, song đôi khi các quý ông lại mù tịt kiến thức dinh dưỡng nên khiến cho việc luyện tập trở nên ít tác dụng.

Một số bài tập ngắn bạn nên thực hiện sau khi chạy bộ

Thứ Ba, 22:05:02 30/10/2018

Trước khi ngồi xuống nghỉ ngơi và tận hưởng những giây phút thư thái sau khi chạy bộ, bạn hãy kéo giãn cơ bắp mệt mỏi đã nhé.

7 thói quen đơn giản đến không ngờ giúp ngăn ngừa sỏi thận

Thứ Ba, 16:02:09 30/10/2018

Sỏi thận ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống của hàng triệu người trên thế giới và việc điều trị sỏi thận cũng rất tốn kém.

7 lý do nên tập thể dục ngoài trời bạn không thể bỏ qua

Thứ Ba, 14:33:14 30/10/2018

Thiên nhiên là sân tập lý tưởng nhất, do đó, bạn nên rời bỏ các phòng tập thể dục tối tăm, đơn điệu mà bước ra ngoài nắng.

7 thói quen khó thực hiện buổi sáng nhưng cực kỳ có lợi

Thứ Ba, 15:26:04 30/10/2018

7 thói quen khó thực hiện buổi sáng nhưng cực kỳ có lợi. Các nhà nghiên cứu của ĐH Leipzig (Đức) kết luận rằng, những người dậy sớm vào buổi sáng thường sống chủ động và thành công hơn.

Những thói quen tốt nhưng không nên lạm dụng bạn nhé!

Thứ Ba, 13:20:03 30/10/2018

Những thói quen tốt nhưng không nên lạm dụng. Những thói quen sau đây rất tốt cho cơ thể nhưng sẽ rất gây hại nếu lạm dụng.

Ngăn ngừa đau khớp gối bằng cách chạy bộ thường xuyên

Thứ Hai, 13:58:05 29/10/2018

Đau khớp gối khiến người bệnh ngại vận động, đi lại, lâu dần có thể dẫn tới cứng khớp và tàn phế.

Chế độ ăn uống của trẻ: Đừng tưởng cứ nhiều là tốt!

Thứ Hai, 17:40:05 29/10/2018

Việc ăn uống của trẻ: Đừng tưởng cứ nhiều là tốt!. Nhiều bậc cha mẹ thấy con ở tuổi dậy thì ăn nhiều thì cho là bình thường vì nghĩ con đang tuổi ăn, tuổi lớn.

6 bài tập kéo giãn cơ phòng trị bệnh mà bạn chưa biết

Thứ Hai, 16:40:04 29/10/2018

6 bài tập kéo giãn cơ phòng trị bệnh. Kéo giãn cơ là liệu pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong chăm sóc sức khỏe nói chung và cơ xương khớp nói riêng.

5 thay đổi lối sống giúp tăng cường sức khỏe bạn nên biết

Thứ Hai, 12:16:11 29/10/2018

Ngủ đúng giờ, ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên, giảm lượng đường và kiểm tra sức khỏe định kỳ là những thay đổi lối sống giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Sống khỏe, sống đẹp từ thời trang không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 11:21:06 29/10/2018

Sức khỏe không chỉ cần phải được quan tâm từ cách ăn, cách sinh hoạt, cách ở, mà ngay cả ở cách mặc. Chú trọng chăm sóc trang phục cũng là một bí kíp sống khỏe, sống đẹp.