Chủ đề sức khỏe: giac ngu

Những cách giảm stress thú vị và làm tươi mới bản thân

Thứ Hai, 17:08:11 19/11/2018

Hãy cố gắng dành ít nhất một tiếng mỗi ngày để giảm căng thẳng và làm tươi mới bản thân với các hoạt động dưới đây.

7 cách hay giúp giảm stress và hạ huyết áp hiệu quả

Thứ Hai, 15:28:10 19/11/2018

Ngủ đủ giấc, ngồi thiền, thư giãn cơ bắp, các bài tập hít thở sâu và yoga có thể giúp bạn giảm stress và ổn định huyết áp một cách hiệu quả.

8 cách đơn giản giảm stress và mệt mỏi cực kỳ hiệu quả

Thứ Hai, 14:50:05 19/11/2018

Cuộc sống hiện đại làm cho bạn luôn bận rộn với công việc và gặp nhiều stress. Tuy nhiên, bạn có thể tự giải tỏa mọi áp lực, tạo cho mình một trạng thái tinh thần và thể chất tốt hơn.

Bí kíp xoa dịu căng thẳng trong cuộc sống với 2 phút mỗi ngày

Thứ Hai, 14:10:11 19/11/2018

Tập thiền luôn là phương pháp hữu hiệu nhất để đem lại sự bình yên cho tâm trí của bạn, nhưng để biết thiền đúng cách thì bạn cần những tips sau.

Tác dụng giảm căng thẳng của ngủ nude có đúng không?

Thứ Hai, 14:14:06 19/11/2018

Cơ thể của bạn cảm nhận được sự thoải mái, và bạn dễ dàng chìm vào một giấc ngủ sâu và tĩnh tại.

Thể dục thẩm mỹ gây hại thế nào đến đôi tai của bạn?

Thứ Hai, 08:18:05 23/07/2018

Các thành viên cũng như giảng viên trong lớp học tại những trung tâm thể dục thẩm mỹ có nguy cơ cao bị nghe kém.

Cách ăn tối sai làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt

Thứ Hai, 09:02:07 23/07/2018

Ăn tối như thế này không sớm thì muộn bạn cũng bị ung thư vú (nếu là phụ nữ) hoặc ung thư tuyến tiền liệt (nếu là nam giới).

Ngủ đủ giấc - cách tốt nhất giúp trẻ phát triển thể chất và trí não

Thứ Hai, 21:47:09 27/08/2018

Giấc ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng và khả năng học hành… của trẻ. Trẻ bị thiếu ngủ càng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về sức khỏe.

Tuổi tác chỉ là con số, muốn làm chậm quá trình lão hóa bạn cần làm ngay điều này!

Thứ bảy, 14:04:48 01/12/2018

“Tuổi chỉ là con số” là một quan niệm có từ lâu nhưng phản ánh đúng sự thật. Các nghiên cứu gần đây cho thấy sự khác biệt lớn giữa tuổi sinh niên đại (tuổi tính theo năm)

Bật mí 5 công dụng tuyệt vời của hạt sen khi chữa mất ngủ

Thứ bảy, 08:32:08 25/08/2018

Nhiều người cho rằng ăn hạt sen chữa mất ngủ, nhưng thực tế hạt sen không có nhiều tác dụng chữa mất ngủ. Nếu dùng không đúng cách sẽ không đạt hiệu quả như mong muốn.

Bài tập với lưỡi giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ não, tim...

Chủ nhật, 00:51:08 18/11/2018

Bạn hãy thử nằm xuống và đặt lưỡi phía sau răng hàm trên, điều bất ngờ sẽ xảy ra đấy.

Tìm hiểu về hội chứng "cười", nguyên nhân và hướng điều trị

Thứ Ba, 14:42:02 21/08/2018

Nụ cười là biểu hiện của sự thoải mái, thân thiện và thậm chí nó có thể giúp người ta trẻ lâu. Tuy nhiên, nếu cứ “cười suốt ngày” thì chắc chắn đó không phải là một điều bình thường!