Mẹo vặt giúp chị em giảm cân với thực đơn từ dưa chuột

1. Vì sao nên giảm cân bằng dưa chuột?

Dưa chuột rất giàu hàm lượng nước, gần 95%, và chất xơ rất hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố từ hệ thống tiêu hóa Vì vậy, giúp tăng cường việc tiêu hóa tốt hơn. Hơn nữa dưa chuột ít calo do vậy đây là loại thực phẩm cần thiết cho chế độ ăn uống giảm cân

Khi hàm lượng calo bạn ăn ít hơn trong một ngày, với chế độ ăn có dưa chuột lượng mỡ trong cơ thể bạn có xu hướng giảm xuống nhanh chóng. Khi bạn làm salad dưa chuột giàu dinh dưỡng với kem chua và dầu, nó sẽ bạn sẽ cảm thấy no khoảng 2-3 giờ, nên không lo bị đói. Theo đó chế độ ăn uống lành mạnh này sẽ giúp bạn giảm cân và sở hữu thân hình mảnh dẻ như mong muốn. Do ít thèm ăn và dạ dày có cảm giác no lâu, nên bạn sẽ không còn ăn nhiều. Như vậy, hàm lượng calo của bạn giảm xuống, làm giảm lượng mỡ cơ thể nhanh hơn.

Một thực đơn giảm cân với dưa chuột, cùng các bài tập thể dục và một lối sống lành mạnh là câu thần chú để đốt cháy chất béo. Không cần đến chế độ ăn ít ỏi, không bị đói, bạn có thể có được cơ thể khỏe mạnh và cân đối như mơ ước.

2. Thực đơn giảm cân với dưa chuột

Bữa sáng: 1 bát sa lát dưa chuột, 1 cốc trà, 1 khoanh bánh mì dăm bông

Bữa trưa: Trứng nướng hoặc ức gà với bánh mì, 1 bát sa lát dưa chuột

Bữa tối: Chỉ sa lát dưa chuột