Dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị thiếu nước trầm trọng

49214

Bị táo bón

Thiếu nước làm tăng nguy cơ bị táo bón  Thiếu nước làm tăng nguy cơ tồn đọng lại các chất độc trong cơ thể, mà không thể bài tiết. Khi cơ thể không được bổ sung đủ lượng nước sẽ không đủ năng lượng để đào thải dịch thải ra khỏi cơ thể, tuyến mồ hôi bị ứ đọng lại và không có khả năng thoát khí, thải độc, làm tăng nguy cơ bệnh tật.

Bị đau đầu

Nếu bạn liên tục uống nước khả năng mất nước trong cơ thể sẽ càng nhiều và điều đó có nghĩa là bạn đang bị mất đi lượng natri kali tương đối lớn. Khi cơ thể mất nước sẽ làm thay đổi sự bù đắp hóa học của máu. Đây chính là nguyên do khiến não bộ cực kỳ nhạy cảm, gây đau nhức đầu trong thời gian dài. Sau đó, những cơn đau đầu sẽ trở nên trầm trọng hơn vậy nên bạn cần phải bổ sung lượng nước thường xuyên để đảm bảo nước cho cơ thể.

Việc mất nước càng nhiều thì máu trong cơ thể càng giảm đi nhanh chóng và lương máu lên não cũng sẽ giảm đi nhanh chóng.

Nước tiểu có màu vàng đậm

Khi cơ thể thiếu nước nước tiểu cơ thể sẽ có màu vàng đậm. Đó là do nước tiểu của bạn chứa nhiều chất thải. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, chất thải sẽ được đào thải ra ngoài nhiều hơn, giúp lọc sạch những chất cặn bã trong cơ thể.