6 thói quen phòng tránh viêm niệu đạo hữu hiệu mà bạn chưa biết

Viêm niệu đạo là căn bệnh thường gặp ở nữ giới gặp ít ở nam giới hơn với các triệu chứng phổ biến như: Đau rát ở âm hộ và âm đạo; Đi tiểu nhiều tiểu buốt và tiểu rát; Trướng bụng dưới; Đau thắt lưng…

Nếu như không chữa trị kịp thời và dứt điểm căn bệnh này, có thể gây nên những di chứng nặng nề như bị viêm khớp; bà mẹ mang thai bị viêm âm đạo khi sinh con có nguy cơ viêm kết mạc; có thể dẫn tới vô sinh… Để tránh bị nhiễm căn bệnh này, cách đơn giản là bạn hãy tự bảo vệ mình bằng những thói quen sau đây:

Chú ý vệ sinh cá nhân

Bàn tay của chúng ta là nơi cư ngụ lý tưởng của các vi khuẩn gây bệnh như mycoplasma Chlamydia… Những vi khuẩn này dễ dàng xâm nhập vào niệu đạo thông qua việc đi tiểu để gây ra viêm nhiễm.

Chính vì vậy, bạn chú ý luôn rửa tay sau mỗi lần đi vệ sinh. Thường xuyên tắm rửa sạch sẽ, không nên tắm trong bồn, tránh lượng nước bẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo.

Chú ý đến đồ lót

Bạn cần thường xuyên thay và giặt sạch sẽ quần lót. Đối với những quần lót mới mua hoặc lâu không sử dụng đến thì cần phải giặt sạch và phơi thật khô trước khi mặc.

Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn những quần lót có chất liệu làm bằng sơi bông, vừa thoáng khí vừa hút ẩm cao. Không nên mặc những loại quần bó chặt hay quần bò, nên chọn những loại quần thoải mái hơn.

Sử dụng đúng đắn các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ, băng vệ sinh

Khi mua các loại dung dịch vệ sinh dành cho phụ nữ bạn cần xem kĩ nhãn mác, thành phần, tránh mua phải hàng kém chất lượng có hại cho cơ thể. Bên canh đó, khi dùng băng vệ sinh, bạn phải thay thường xuyên 3 - 4 giờ một lần, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi nảy nở thường dẫn tới viêm nhiễm âm đạo và âm hộ.

Vệ sinh âm đạo và âm hộ đúng cách

Bạn cần thường xuyên rửa sạch sẽ âm hộ và hậu môn, bắt đầu rửa từ âm hộ rồi xuống tới hậu môn, tránh làm điều ngược lại. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng khăn, chậu rửa chuyên dụng, không dùng chung đồ, tránh cho vi khuẩn có thể xâm nhập vào cửa niệu đạo.

Ngủ đủ giấc và sinh hoạt vợ chồng hợp lý

Bạn cần đảm bảo ngủ 7 - 8 giờ mỗi ngày, tránh thức khuya, có thể làm giảm sức đề kháng của bạn. Chú ý mật độ sinh hoạt vợ chồng, mỗi tuần thực hiện không nên quá 3 lần vì khả năng bị viêm nhiễm niệu đạo có thể tăng cao.

Uống đầy đủ nước

Bạn nên tăng cường sử dụng các loại nước có tác dụng thanh nhiệt như nước chanh, trà hoa cúc… để làm tăng khả năng lợi tiểu, hạn chế việc đi tiểu ít và đậm đặc, dẫn tới việc không thể đưa các vi khuẩn có hại ra khỏi vùng niệu đạo