7 thói quen thường ngày đang khiến mặt bạn già đi nhanh chóng

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Không chỉ khiến số cân của bạn tăng vùn vụt, đồ ngọt còn khiến khuôn mặt bạn bị lão hóa một cách rõ rệt. Các phân tử đường có thể dính chặt vào các sợi protein làm quầng mắt bị thâm hơn, hình thành các nếp nhăn và khiến lỗ chân lông bị giãn rộng.

Ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày

Thiếu ngủ không chỉ khiến bọng mắt và quầng thâm to hơn, mà còn khiến tuổi thọ của chúng ta giảm đi đáng kể. Các chuyên gia đã chỉ ra, một giấc ngủ kéo dài 7 tiếng sẽ giúp bạn lấy lại được sinh khí.

Hãy tập thói quen ngủ sớm, bởi thức khuya lâu dài sẽ khiến bạn dần dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo theo nhiều hệ lụy như uể oải cả ngày hôm sau, học hành mất tập trung...

Xem tivi/Internet và ngồi liên tục

Nghiên cứu đã chỉ ra, những người xem tivi/sử dụng Internet trung bình 5 tiếng mỗi ngày có thể giảm tuổi thọ đến 5 năm so với những người khác. Ngoài ra, việc ngồi một chỗ cũng khiến bạn tăng cân khá nghiêm trọng. Sau 30 phút ngồi một chỗ, hãy đứng dậy và đi bộ xung quanh.

Không dùng kem chống quầng thâm

Dù ngồi trong nhà cả ngày, bạn vẫn cần đến những trợ thủ đắc lực cứu vãn làn da của mình. Vùng da dưới mắt là khu vực mỏng nhất so với các nơi khác trên da và dễ bị lão hóa nhất. Sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho da vùng mắt sẽ giúp bạn thổi bay lo lắng về sự nhanh già của mình.

Chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi du lịch

Ánh nắng có thể làm tổn hại da bạn khi lái xe, chạy bộ, đi shopping với bạn bè còn hơn cả khi chơi đùa trên bãi biển. Hung thần số 1 khiến mặt bạn trông già đi chính là tia cực tím, kể cả khi trời âm u, nhiều mây. Hãy sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50 để da bạn khỏe mạnh hơn.

Make-up quá nhiều

Một thói quen bị các bạn gái lạm dụng dẫu biết rõ tác hại chính là trang điểm quá nhiều và quá lâu. Những lớp phần có thể bịt kín và gây ra tắc nghẽn ở lỗ chân lông. Sử dụng nhiều mỹ phẩm có chứa cồn cũng khiến da bị khô đi trông thấy.

Áp mặt vào gối khi ngủ

Đa số chúng ta đều nằm nghiêng khi ngủ, và thói quen này sẽ khiến da bạn hình thành nếp nhăn nếu mặt bạn luôn bị tì vào gối. Khi ngủ ở tư thế này da mặt sẽ không được thông thoáng, thậm chí có thể sinh mụn nếu bao gối không được giặt thường xuyên.