8 thói quen xấu làm tóc mỏng đi mà bạn không hề biết

1. Sử dụng công cụ tạo kiểu tóc dùng nhiệt

Nhiệt độ nóng làm hỏng các protein tạo nên mái tóc và lớp biểu bì bảo vệ của tóc. Khi các lớp biểu bì bị hư hỏng, cân bằng độ ẩm bị phá vỡ thì mái tóc của bạn dễ dàng bị hư hỏng.

Cách khắc phục: Hạn chế sử dụng công cụ tạo kiểu tóc dùng nhiệt, chỉ sấy nóng hai hoặc ba lần một tuần.

2. Ăn kiêng

Nhịn đói khiến cơ thể dồn hết chất dinh dưỡng và năng lượng tới các bộ phận chức năng như tim và não chứ không dành cho tóc Trên thực tế, khi chẩn đoán mắc chứng biếng ăn một trong những triệu chứng đầu tiên là rụng tóc nghiêm trọng". Bác sỹ Paradi Mirmirani, bác sĩ da liễu Vallejo, California chuyên về rối loạn tóc nói.

Cách khắc phục: Ăn một chế độ ăn lành mạnh với nhiều protein như cá thịt gà đậu lăng và đậu. Tóc chủ yếu được làm bằng protein Nếu không nhận được đủ protein, bạn sẽ tự làm hỏng tóc mình. Mục tiêu tiêu thụ 46 gam protein mỗi ngày.

3. Xử lý sai tóc ướt

Tóc chúng ta trở nên mong manh dễ gẫy hơn khi chúng đang bão hòa với H2O, lớp biểu bì bảo vệ sẽ hơi nâng lên. Sau khi gội, bạn thường lau tóc mạnh bằng khăn khô, thậm chí chải tóc tạo kiểu. Điều này khiến tóc tổn thương.

Khắc phục: Hãy chải tóc trước khi bị ướt. Sau đó, bóp nhẹ tóc bằng khăn mềm sau khi gội đầu.

4. Buộc tóc quá chặt

Nếu bạn thường hay cột tóc thì hãy cẩn thận: Cột tóc chặt sẽ đặt áp lức quá mức vào các nang tóc, làm tổn hại và tạo ra vết thương vĩnh viễn cho tóc. Điều này có thể dẫn đến rụng tóc kéo dài do nang tóc suy yếu vĩnh viễn và khiến cho tóc khó phát triển.

Khắc phục: Nới lỏng dây và thả tóc của bạn xuống bất cứ khi nào có thể (đặc biệt là trong khi ngủ; lăn lộn trên gối có thể tạo ra ma sát nhiều hơn. Khi bạn buộc tóc hãy nhớ đừng buộc quá chặt).

5. Sử dụng gel tạo kiểu tóc cả ngày

Nếu bạn sử dụng gel hay keo tạo kiểu cả ngày, bạn đang thực sự làm cho tóc trở nên khô và dễ gãy Bụi bẩn bám vào gel sẽ làm hư hại tóc của bạn.

Khắc phục: Bỏ qua các sản phẩm làm cho tóc cứng hoặc dính. Thay vào đó, lựa chọn giải pháp nhẹ nhàng hơn như các loại kem tạo kiểu tóc mà có khả năng giữ ẩm và không tạo ra ma sát khi chải đầu.

6. Uống thuốc tránh thai

Nếu bạn dễ rụng tóc hoặc tóc mỏng do thay đổi nội tiết tố, kiểm soát sinh nội tiết không đúng cách có thể làm suy yếu tóc bạn. Một viên thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố androgen có thể gây rụng tóc.

Khắc phục: Chuyển sang thuốc tránh thai ít androgen như norgestimate (trong Ortho-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen), norethindrone (trong Ovcon 35), desogestrel (trong Mircette), hoặc diacetate ethynodiol (trong Demulen, Zovia).

7. Gãi đầu

Da đầu ngứa (được gây ra bởi viêm da tiết bã) có thể dẫn đến rụng tóc do việc gãi khiến lớp biểu bì bị hư hỏng sợi tóc dễ bị vỡ.

Khắc phục: Chữa ngứa với một loại dầu gội có chứa selen kẽm pyrithione, hoặc dầu cây trà như Head & Shoulders trị gàu… Nếu sản phẩm này không hiệu quả, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng nấm hoặc bọt cortisone.

8. Phơi dưới mặt trời

Tia cực tím có thể ăn mòn và giảm độ đàn hồi của tóc. Tiếp xúc tia cực tím kéo dài khiến các lớp của lớp biểu bì dễ suy yếu và bị phá vỡ, kết quả là tóc dễ gãy có thể dẫn đến rụng tóc.

Khắc phục: Tránh tiếp xúc với tia cực tím bằng cách đội mũ và gài tóc bạn vào dưới mũ hoặc áo.