Những thói quen gây hại cho mắt bạn cần loại bỏ ngay

78280

Sử dụng smartphone

Thói quen đọc báo, check mail hay xem phim trên smartphone khiến mắt bị tổn thương nghiêm trọng. Thói quen này dẫn đến mờ mắt, khô mắt chóng mặt và buồn nôn

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại vào công việc khi không cần thiết và chọn phông chữ trên điện thoại lớn hơn.

Thường xuyên thức khuya

Việc thức khuya mỗi ngày khiến mắt phải làm việc quá độ, ảnh hưởng tới thị lực. Điều đó sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và đau nhức, nếu thường xuyên thức đêm làm việc sẽ ảnh hưởng tới đôi mắt.

Dụi mắt

Ngứa mắt và lấy tay dụi mắt ngay khiến cho đôi mắt bạn dễ dàng bị tổn thương, đặc biệt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đôi mắt. Vì vậy, cần bỏ thói quen dụi mắt để bảo vệ đôi mắt các bạn nhé.

Không đeo dâm

Tia cực tím UV luôn có trong bất kỳ thời điểm nào, kể cả khi bạn thấy trời dâm. Tia cực tím có thể gây ra các khối u ác tính và ung thư biểu mô trên mí mắt. Tiếp xúc với tia cực tím làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng

Do vậy, theo lời khuyên của các bác sĩ, đeo kính dâm giúp giảm 99% tia UVA và UVB, ngay cả vào những ngày mát.

Sử dụng nước nhỏ không theo sự chỉ dẫn của bác sĩ

Nhiều người có thói quen nhỏ mắt dù mắt không bị những bệnh về mắt. Điều này đã vô tình khiến mắt bị "nghiện" nước nhỏ mắt hay mắt bị đỏ. Tự dùng thuốc nhỏ mắt không theo toa khiến mắt bị nhiễm trùng

Ăn uống thiếu dinh dưỡng hàng ngày

Nếu chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn thiếu các loại dưỡng chất vitamin như vitamin A E, C sẽ làm cho đôi mặt của bạn không tốt, điều đó có thể sẽ gây ra một số bệnh về mắt. Do đó để đôi mắt được khỏe mạnh nên bổ sung lượng vitamin A, E, C cần thiết

Mang mắt kính áp tròng lúc tắm

Những loại nước từ các vòi nước, hồ bơi hoặc nước mưa có khả năng chứa ký sinh trùng Acanthamoeba. Loại amip ăn mắt, não người có thể đi vào mắt thông qua kính áp tròng ăn mòn giác mạc dẫn đến mù lòa Đừng bao giờ sử dụng nước máy để rửa kính áp tròng, theo bác sĩ Thomas Steinemann - phát ngôn viên lâm sàng của Viện Nhãn khoa Mỹ.

Đeo kính áp tròng khi ngủ

Ngủ đeo kính áp tròng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng từ 5 đến 10 lần, ông Steinemann nói. Các luồng không khí giảm đi khi đeo kính áp tròng thời gian dài và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của mắt.

Không thay kính áp tròng

Kính áp tròng đóng vai trò như một nam châm cho vi trùng và bụi bẩn. Theo thời gian, kính áp tròng sẽ bao phủ bởi vi trùng từ tay và dẫn đến nguy cơ tăng nhiễm trùng nếu không thay kính theo chỉ dẫn của bác sĩ nhãn khoa hoặc quá thời hạn sử dụng của kính.

Sử dụng chất kích thích

Theo một số thống kê, có khoảng 20% bệnh nhân mắc bệnh đục thủy tinh thể là do nghiện thuốc lá ở mức độ cao. Hút thuốc lá không chỉ gây ra các vệnh về đường hô hấp mà mà còn phá hủy collagen dẫn đến đục thủy tinh thể

Theo đó, uống nhiều rượu sẽ khiến đôi mắt bị đỏ và mất thần sắc. Trong những trường hợp bất khả kháng, phải bắt buộc uống rượu bạn nên uống thật nhiều nước để làm loãng chất cồn tránh làm hại tới đôi mắt. Việc sử dụng các chất kích thích cũng là thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt.