Những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe bạn cần biết

Cắn móng tay

Cắn móng tay là một thói quen xấu gây hại cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Michael Shapiro, chuyên gia da liễu của New York, cắn móng tay là một thói quen xấu gây hại cho sức khỏe Thói quen này khiến móng tay và phần da xung quanh dễ bị tổn thương. Thậm chí, khi cắn móng tay bạn đã tạo điều kiện cho vi khuẩn từ tay xâm nhập vào miệng gây các bệnh như viêm lợi viêm họng Hàng ngày, tay bạn tiếp xúc với rất nhiều đồ vật chứa vi khuẩn gây bệnh.

Bạn có thể từ bỏ thói quen xấu này bằng cách dufnng băng gác quấn quanh các đầu ngón tay hoặc nhờ người thân nhắc nhở.

Kéo tóc

Theo giải thích của bác sĩ Yi Lier Oster, thường xuyên dùng tay kéo tóc sẽ khiến phần gốc bị tổn thương, gây ra hiện tượng rụng tạm thời hoặc vĩnh viễn. Thậm chí, thói quen này được xét vào một trong những tác nhân gây hiện tượng rụng tóc

Bên cạnh đó, thói quen xấu này còn là dấu hiệu cảnh báo ban đầu của hội chứng rối loạn tâm lý. Thường xuyên kéo tóc là cách để bạn giải tỏa tâm trạng, khống chế những kích động của thần kinh. Bạn nên đi khám để được tư vấn nếu thấy thói quen kéo tóc trở nên nghiêm trọng.

Bẻ khớp cổ

Nhiều người thường có thói quen bẻ khớp cổ khi mỏi cổ hoặc mỏi vai. Bẻ khớp cổ là hành động khiến bộ phận đầu sẽ đột ngột nghiêng sang một bên, các khớp xương phát ra tiếng kêu răng rắc. Tuy thói quen này khiến bạn cảm thấy thoải mái ngay tức khắc nhưng rất có hại cho các đốt sống.

Động tác bẻ khớp cổ lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ làm tổn thương dây chằng, giảm khả năng chống chọi với những tác động từ bên ngoài của phần cổ.  Thậm chí, nếu bạn duy trì thói quen xấu này trong thời gian dài có thể gây chấn thương khớp viêm khớp, có thể bị cả đột quỵ…

Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn chỉ nên dùng tay để xoa bóp nhẹ nhàng, hoặc chườm bằng khăn nóng khi thấy mỏi cổ hoặc bả vai. 

Nghiến răng

Thói quen nghiến răng sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng của bạn. Theo nha sĩ Justin Phillips thuộc thành phố Chandler (Arizona, Mỹ), thói quen xấu này có thể khiến răng của bạn bị sứt mẻ và làm tổn thương khớp thái dương.

Sờ mặt

Nhiều người có thói quen sờ mũi, nặn mụn, chống cằm khi nhàn rỗi. Hành động vô thức này có thể gây tổn thương tới lớp biểu bì của khuôn mặt. Đặc biệt, theo tiến essica Kelan Te, trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu của New York, nếu trên mặt bạn đang có vết thương hoặc bị chảy máu thói quen xấu này có thể gây nhiễm trùng và để lại sẹo vĩnh viễn.

Hàng ngày, tay của bạn tiếp xúc với rất nhiều đồ vật và có khả năng lây nhiễm vi khuẩn rất cao. Do đó bạn nên thường xuyên rửa tay, không tùy tiện nặn mụn, sờ da mặt Để giảm ngứa trên da mặt, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm thích hợp.

Liếm môi

Một trong những thói quen xấu khiến môi dễ bị khô, nứt nẻ là liếm môi. Theo ý kiến của tiến sĩ, bác sĩ Whitney Martin thuộc bệnh viện da liễu New York, động tác liếm môi thậm chí có thể gây viêm nhiễm bởi trong nước bọt có men tiêu hóa.

Ngoài ra, thói quen này cũng phản ánh tâm trạng căng thẳng, lo âu. Theo S Connolly, chủ tịch hội nghiên cứu bệnh ngoài da (New Jersey, Mỹ), liếm môi có mối liên hệ với bệnh u xơ tử cung ở phụ nữ