Tổng hợp những thói quen xấu phái đẹp thường hay mắc phải

Không đánh răng trước khi ngủ

Việc đánh răng trước khi đi ngủ vô cùng quan trọng hơn cả việc bạn đánh răng vào sáng sớm. Khi bạn đánh răng vào buổi tối sẽ giúp làm sạch các thứ tồn động trong khoang miệng của bạn mà còn có lợi trong việc bảo vệ răng, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Nhiều chị em thường quên công việc này trước khi ngủ. Nếu bạn quên không đánh răng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn khoang miệng đột kích, nguy cơ sâu răng và mắc bệnh nha chu tăng cao. Đồng thời vi khuẩn gây bệnh nhau chu sẽ khiến bạn có vấn đề về tim

Nếu bạn quên không đánh răng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn khoang miệng đột kích, nguy cơ sâu răng và mắc bệnh nha chu tăng cao

Tắm bằng nước không

Nhiều chị em khi tắm không sử dụng sữa tắm. Việc tắm có dùng sữa tắm hay không tùy thuộc vào tình hình ra mồ hôi của bạn. Các vi khuẩn khiến cơ thể có mùi hôi sống nhờ vào mồ hôi, đặc biệt là ở nách và bẹn.

Khi ra nhiều mồ hôi, chỉ dùng nước dội thì không thể sạch được, sẽ dẫn tới vi khuẩn lưu lại, thời gian lưu càng dài, người sẽ càng “hôi” thêm.

Không rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh

Đây có lẽ là thói qeun của nhiều chị em. Sau khi bạn lau chùi sau khi đi vệ sinh xong, khoảng cách giữa tay và nguồn trực khuẩn trong ruột rất gần, có thể gây nhiễm khuẩn nếu không dùng xà phòng thì không thể xóa sạch hoàn toàn vi khuẩn trên tay của bạn.

Vì vậy, sau khi đi vệ sinh xong nhất định phải dùng xà phòng hoặc nước rửa tay để rửa tay để loại bỏ vi khuẩn trên tay của bạn.

Thức ăn rơi rồi lại nhặt lên ăn

Trong số 40% phụ nữ được hỏi cho biết, họ từng ăn thức ăn vừa rơi xuống đất lại nhặt lên. Trước đây từng có cách nói “quy tắc 5 giây”, chỉ việc thức ăn rơi xuống đất chỉ cần nhặt lên trong vòng 5 giây thì vẫn an toàn.

Nhưng cách nói này sẽ gây hiểu lầm với nhiều người. Thức ăn sau khi rơi xuống đất, chỉ 2-3 giây, sẽ bị vi khuẩn làm ô nhiễm. Vì thế, tất cả đồ ăn rơi xuống đất bạn nên lập tức vứt bỏ thùng rác.

Với các chị em có con nhỏ nên dạy điều này và bản thân bạn hãy làm tấm gương tốt để con có thể bắt chước.

Không thay quần lót hàng ngày

Khi bạn mặc quần lót một ngày trên quần sẽ lưu lại khoảng 0.1g phân, trong 1g phân có chứa 10 triệu con virus 1 triệu con vi khuẩn, 1000 nang ký sinh trùng và 100 trứng giun.

Những vi khuẩn này sẽ bám lên tay, nếu bạn không rửa tay mà dụi mắt hay thậm chí cầm đồ ăn, dẫn đến nguy cơ nhiễm bệnh cao.

- Bạn nên dùng các sản phẩm giặt chuyên dụng, như xà phòng có tác dụng diệt khuẩn.

- Không giặt chung quần lót với các quần áo khác, để phòng vi khuẩn lây nhiễm chéo.

- Dùng chậu giặt chuyên dụng, đồng thời định kỳ dùng nước sôi rửa chậu để diệt khuẩn. Các thành viên trong nhà không nên dùng chung chậu đề phòng nhiễm bệnh.

- Quần lót đã giặt sạch phải phơi trực tiếp ngoài trời. Nên sấy khô trong bóng râm trước, rồi để dưới ánh nắng giúp cho đồ lót không bị biến dạng và cứng.

Đi chân không tập thể dục

Với nhiều chị em thường có thói quen đi chân trần để tập tập thể dục đặc biệt là khi tập aerobic hoặc múa bụng (belly dance). Tốt nhất bạn nên đi một đôi giày tiện nhẹ.

Khi luyện tập, chân ra nhiều mồ hôi môi trường ẩm ướt dễ làm vi khuẩn sinh sôi nhất, chúng sẽ lưu lại trên sàn nhà thông qua chân người khác, khi chân bạn giẫm lên, có khả năng bị nhiễm nấm da chân (athlete’s foot) hoặc hạt cơm lòng bàn chân.