7 cách ăn dưa tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết

Dưa rất giàu vitamin A và vitamin C, bạn có thể thêm vài miếng dưa, bơ và vài lát chanh để tạo thành một món salsa khỏe mạnh món ăn lành mạnh này có lợi cho hệ miễn dịch của bạn.

Các loại dưa đều chứa nhiều nước – đó là lý do tại sao các chuyên gia khẳng định tiêu thụ loại quả này khi đói là tốt nhất cho những người muốn theo dõi cân nặng để giảm cân

Dưới đây là 7 cách ăn dưa lành mạnh với dưa leo dưa hấu dưa vàng.

Bỏ thêm vào món salad

Bạn có thể xắt dưa thành từng miếng nhỏ và cho thêm chúng và món salad của bạn. Protein có trong dưa có thể giúp bạn no hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn.

93870

Làm hẳn một món salad từ dưa

93886

Dưa leo muối chua

Dưa leo (dưa chuột, dưa bao tử) có thể ngâm để tạo thành một món ăn giàu dinh dưỡng lại giúp bạn giảm cân

Nướp ép/ sinh tố

Dưa hấu hay dưa vàng đều có thể xay nhuyễn, thêm một chút soda để tạo thành sinh tố trái cây lành mạnh.

93888

Nướng

Để cá nướng hoặc thịt gà bạn chỉ cần xắt nhỏ từng miếng dưa để nướng cùng món ăn tốt cho sức khỏe lại không chứa quá nhiều calo Đây là món ăn tốt cho những người muốn điều chỉnh cân nặng của mình.

Làm súp

Nếu súp là món ăn yêu thích của bạn thì dưa sẽ mang đến vị đặc trưng của món ăn này.

Thêm một chút dưa vào bất kỳ món canh lá xanh nào, món súp sẽ giúp bạn điều trị táo bón và tốt cho người bị bệnh dạ dày

Món tráng miệng

Nếu bạn đang tìm kiếm một món tráng miệng có mùi thơm lại tốt cho sức khỏe thì dưa là sự lựa chọn hoàn hảo.