Ăn 2 quả trứng luộc mỗi ngày liên tục 1 tuần để giảm cân, sốc với kết quả nhận được
Mẹ bầu thường xuyên ăn trứng gà lợi đủ đường, nhất là điều thứ 2 ai cũng thích
Dùng trứng gà, kem đánh răng... chữa bỏng có hiệu quả không?
Nhờ thành phần chứa nhiều protein trứng gà có thể gây cảm giác no lâu, cắt cơn thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả. Chỉ ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày, các cô gái có thể giảm tới 10kg chỉ sau 2 tuần.
Bên cạnh đó trứng gà khi luộc còn giữ lại hàm lượng dinh dưỡng cao hẳn so với các món trứng đã qua chế biến khác. Từ đó trứng luộc giúp bạn đảm bảo đủ năng lượng để hoạt động, không bị mệt khi giảm cân
Trứng gà có thể gây cảm giác no lâu, cắt cơn thèm ăn và giúp giảm cân, hiệu quả
Tuần đầu tiên
Thứ 2:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam
– Bữa trưa: 2 lát bánh mì 1 quả táo.
– Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo + 1 phần salad rau trộn.
Thứ 3:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 1 phần ức gà áp chảo + 1 phần salad rau trộn.
– Bữa tối: 2 quả trứng luộc + 1 quả cam + 1 đĩa salad rau.
Thứ 4:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 1 lát bánh mì + 1 quả táo + 1 miếng phô mai
– Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo + 1 phần salad rau trộn.
Thứ 5:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 2 quả táo + 1 quả cam hoặc 1 quả bưởi.
– Bữa tối: 1 phần salad + 1 con cá hấp hoặc nướng.
Thứ 6:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa rau luộc.
– Bữa tối: 1 con cá nướng + 1 phần salad rau.
Thứ 7:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 1 phần trái cây tổng hợp.
– Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo + 1 đĩa rau luộc.
Chủ nhật:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa rau luộc.
– Bữa tối: 1 con cá nướng hoặc 1 đĩa thịt nướng + 1 đĩa rau luộc.
Tuần thứ 2:
Thứ 2:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 1 phần salad rau trộn.
– Bữa tối: 2 quả trứng luộc + 1 cam + 1 phần salad rau.
Thứ 3:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa rau luộc.
– Bữa tối: 1 đĩa thịt nướng hoặc 1 con cá nướng + 1 phần salad.
Thứ 4:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 1 phần salad rau trộn.
– Bữa tối: 2 quả trứng luộc + 1 cam + 1 phần salad rau.
Thứ 5:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa rau luộc. + 1 miếng phô mai
– Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo + 1 phần salad.
Thứ 6:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 1 phần salad cá ngừ
– Bữa tối: 2 quả trứng luộc + 1 phần salad.
Trứng luộc giúp bạn đảm bảo đủ năng lượng để hoạt động, không bị mệt khi giảm cân
Thứ 7:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 1 phần ức gà áp chảo + 1 đĩa rau luộc.
– Bữa tối: 1 phần trái cây tổng hợp.
Chủ nhật:
– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam.
– Bữa trưa: 1 phần ức gà áp chảo + 1 phần salad.
– Bữa tối: 1 phần ức gà áp chảo + 1 đĩa rau 1 quả cam
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:07 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:03 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:01 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:05 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:01 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:02 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:00 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:08 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:02 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:04 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:05 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:07 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:09 12/02/2023