Bí quyết giúp bạn xua tan nỗi lo ung thư phổi nhờ ăn những thực phẩm sau

Cà rốt

Cà rốt có chứa beta-carotene, đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm các triệu chứng liên quan tới hen suyễn Beta-carotene sẽ chuyển đổi thành vitamin A để chống lại vấn đề hen suyễn Đặc biệt carotenoid là nguồn dinh dưỡng thực vật có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả.

Tỏi

Tỏi có đặc tính kháng viêm ăn tỏi đã được chứng minh là một thói quen tốt giúp phòng ngừa nhiều bệnh. Đặc biệt là chất allicin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do. Bổ sung tỏi đều đặn giúp bạn phòng ngừa bệnh hen suyễn liên quan tới phổi.

Dưa vàng

Dưa vàng có chứa nhiều vitamin C, đây cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ phổi luôn khỏe mạnh. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều cam quýt, bưởi...

Thực phẩm chứa folate

Thực phẩm với hàm lượng folate và vitamin B cao cũng sẽ hỗ trợ bảo vệ phổi hiệu quả, phòng ngừa nhiều bệnh phổi nguy hiểm. Đậu đen và đậu lăng đã được chứng minh giàu nguồn dưỡng chất này.

Táo

Táo là trái cây tốt cho người hen suyễn Một cuộc nghiên cứu đã được tiến hành trên nhiều người, kết quả cho thấy những người ăn táo nhiều trong khoảng 2 năm sẽ giảm được nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này. Flavonoids trong táo giúp đường hô hấp làm việc hiệu quả hơn.

Quả bơ

Bơ chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời mang tên gluthaione, gluthaione giúp bảo vệ các tế bào phổi không bị tổn thương bởi các gốc tự do.

Caffeine

Caffeine giống như con dao 2 lưỡi sẽ mang lại tác dụng tích cực nếu bạn dùng có liều lượng, và sẽ gây hậu quả xấu khi bạn tiêu thụ quá nhiều. Caffeine có thể cải thiện chức năng phổi tới 4 giờ sau khi uống. Caffeine hoạt động như chất giãn phế quản giúp đường thở thông thoáng hơn, điều trị hiệu quả bệnh hen suyễn và chứng thở khó.