6 bệnh dễ mắc phải khi ngủ quá nhiều bạn đã biết chưa?

Gây đau đầu

Việc ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày sẽ khiến bạn trải qua những cơn đau đầu khó chịu. Những người ngủ nhiều ban ngày và ngủ trễ vào ban đêm cũng thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau đầu dai dẳng.

Việc ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày sẽ khiến bạn trải qua những cơn đau đầu khó chịu

Gây ra bệnh tiểu đường

Những người ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao hơn 50% so với người chỉ ngủ 7.8 tiếng mỗi ngày. Do vậy bạn nên ngủ 8 tiếng một ngày là đủ.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Theo nghiên cứu những người ngủ nhiều hơn 10 tiếng /ngày có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 38% so với những ai ngủ vừa đủ.

Liên quan đến bệnh béo phì

Ngủ nhiều cũng dẫn tới bệnh béo phì và nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng 21% khi bạn ngủ hơn 8 tiếng /ngày. Do vậy bạn vẫn thắc mắc tmình luôn ăn kiêng mà sao người vẫn cứ béo.

Giảm tuổi thọ

Các nhà khoa học khuyến cáo chỉ nên ngủ đủ 8 tiếng, tối thiểu là 7 tiếng mỗi ngày để tránh bị giảm tuổi thọ

Dẫn tới trầm cảm

Điều này có thể bạn nghe vô lý nhưng nó là một sự thật. Những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày sẽ tăng 15% nguy cơ trầm cảm