Giải pháp mới cho trẻ hay quấy khóc, khó ngủ nên biết

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với trẻ em, đặc biệt trong những năm tháng đầu đời. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng: trẻ ngủ đủ giờ, ngủ sâu tròn giấc sẽ giúp cao hơn, khỏe hơn và thông minh hơn

Ngủ đủ giấc giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ

Bên cạnh dinh dưỡng khoa học thì giấc ngủ cũng đóng vai trò rất lớn để trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ Đặc biệt, với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời, các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu về sự hoạt động của não trong khi cơ thể đang ngủ và họ đã khám phá ra rằng: Khi ngủ, tình trạng giảm hoạt động vận động cộng với trạng thái vô thức đã giúp cho cho não thực hiện các công việc quan trọng như kết nối và giải thích các khám phá thú vị trong ngày của bé một cách hiệu quả hơn so với lúc thức. Vì vậy, ngủ thực chất cũng là một cách học hỏi rất nhộn nhịp của bé.

Trẻ ngủ ít, ngủ kém sẽ khiến chậm phát triển cả về thể chất và trí tuệ

Đặc biệt giấc ngủ trọn đêm (tức là giấc ngủ không bị gián đoạn) đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ, nhất là đối với trẻ dưới 2 tuổi. Bởi vì, thời điểm này, sự phát triển não của bé được kích hoạt ở mức tối đa do các hormone tăng trưởng được phóng thích. Giấc ngủ tốt sẽ giúp trẻ lên cân, tăng thêm 1/2mm chiều dài trong vài tháng đầu tiên. Ngoài ra, trẻ ngủ ngon cũng khiến chúng ăn uống ngon miệng hơn, đầu óc minh mẫn hơn, học hỏi tốt hơn và ở một mức độ nào đó là góp phần điều chỉnh hành vi về mặt xã hội. Bên cạnh đó, giấc ngủ đủ và sâu còn giúp bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Khi trẻ thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém , cơ thể bé sẽ sản sinh ra chất hoá học gây mất cân bằng như Cortisol progesterone khiến trẻ cáu gắt, quấy khóc, không tập trung mệt mỏi Những trẻ thường xuyên ở trong tình trạng này sẽ phát triển trí não chậm hơn so với các bé khác và dĩ nhiên là sẽ không lanh lẹ, thông minh, hoạt bát như các bé có giấc ngủ ngon

Tại sao trẻ hay quấy khóc, trằn trọc, khó ngủ

Loại bỏ những yếu tố từ bệnh lý như hô hấp tiêu hóa tim mạch, não bộ…. thì nguyên nhân chính  khiến trẻ khó ngủ hay quấy khóc giật mình thức giấc là do não bộ của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, dễ bị kích thích bởi rất nhiều yếu tố  - cho dù là nhỏ nhất - từ môi trường nhịp sinh học thói quen, cảm xúc… Ví dụ, thay đổi không gian (giường ngủ, phòng ngủ, lạ nhà) cũng khiến trẻ khó ngủ Hoặc khi trẻ bị căng thẳng về tâm lý,  trong lúc ngủ có thể gặp ác mộng khiến trẻ sợ hãi, giật mình la khóc và khó ngủ lại được. Hoặc trẻ phụ thuộc vào thói quen như nằm nôi, nằm võng và nằm với mẹ - nếu không có những dụng cụ trên hoặc không có mẹ là trẻ không ngủ. Thêm nữa, yếu tố môi trường ồn ào, nhiều ánh sáng cũng khiến trẻ có cảm giác không an toàn, khó ngủ…