Cách giúp trẻ tăng cân đơn giản không tốn quá nhiều công sức các mẹ nên biết

Trẻ thường rất hiếu động, tò mò và ưa khám phá, vậy nên việc ăn uống đối với chúng là việc hết sức nhàm chán. Làm sao để chúng có hứng thú với những món ăn là băn khoăn của nhiều gia đình có trẻ nhỏ.

Chị Thu Quế (Hà Nội) chia sẻ, bé Nam nhà chị 4 tuổi, những bé rất hiếu động và nhanh nhẹn, bé có thể nhảy nhót suốt ngày, hay như sai việc gì loáng cái đã làm xong rồi lại tập trung vào những trò chơi xếp mô hình của mình, bé có thể sáng tạo thêm nhiều kiểu mới không giống với bản mẫu.

Tuy nhiên, bé lại rất lười ăn, mỗi lần ăn với 2 mẹ con là một trận chiến, hết dọa nạt, đến nịnh nọt thậm chí mang cả roi ra mà cu cậu vẫn ngậm lúng búng trong miệng. Chị cũng đi đưa con đi khắp các nơi từ khoa dinh dưỡng tới Viện dinh dưỡng nhưng tình trạng con chị vẫn không cải tiến gì, mỗi lần đi khám là một lần mang về túi thuốc bổ, nhưng cứ hết thuốc là lại đâu vào đấy. Tình trạng lười ăn và gần như không tăng cân vẫn cứ còn nguyên xi.

Làm nào để những em bé hiếu động những lại lười ăn có thể tăng cân

Rất nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những em bé hiếu động thường rất thông minh và ham tìm hiểu, thế nhưng tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng còi xương chậm lớn sa sút trí tuệ

Vậy bí quyết nào có thể giúp trẻ cải thiện tình trạng lười ăn. Theo các chuyện gia dinh dưỡng trước tiên các mẹ cần phải cải thiện cho các bé bằng cách bế biến món ăn đa dạng và trang trí hấp dẫn để kích thích trí tò mò của các bé, thường xuyên thay đổi thực đơn, không nên đơn điệu với vài món quen thuộc.

Tiếp theo nữa cần rèn luyện cho các bé tinh tư giác và tập trung, tuyệt đối không cho trẻ vừa ăn vừa chơi hoặc vừa ăn vừa xem ti vi, không ép trẻ nhưng cũng cần nghiêm khắc, không nên để bữa ăn của trẻ kéo dài quá 30 phút. Tập cho trẻ thới quen ăn uống đúng giờ, vào giờ nhất định, hạn chế ăn vặt nhất là đồ ngọt sát giờ ăn, nếu trẻ quá lười ăn nên chia khẩu phần ăn thành những phần nhỏ thay vì bát to cùng một lúc sẽ khiến trẻ nhìn thầy nhiều mà có cảm giác sợ ăn.

Song song với đó cha mẹ cũng cần chú ý quan sát xen vấn đề ngủ của trẻ có gặp vấn đề gì không, bé có ngủ ngon và trọn giấc hay không vì những bé ngủ kém gây mệt mỏi và mất cảm giác thèm ăn, trẻ có bị ốm mệt các bệnh về đường tiêu hóa…cũng cần quan tâm chú ý.

Bên cạnh đó bổ sung vi chất là việc làm cần thiết nhất là kẽm và selen nguồn gốc thực vật, L-lysin, Taurin,… để trẻ hiếu động tăng cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng. Kẽm và Selen nguồn gốc thực vật là hai vi chất cần thiết để gia tăng chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon miệng và làm tăng tốc độ phát triển chiều cao của trẻ thấp còi.

L-Lysine giúp trẻ hình thành và hoàn thiện hệ thần kinh tăng cường hấp thu, gia tăng chuyển hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu tối đa dưỡng chất để trẻ phát triển toàn diện cả về trí tuệ và tầm vóc. Còn Taurin là một loại acid amin đặc biệt không chỉ tốt cho hệ thần kinh giúp mắt sáng mà còn tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thu các chất béo cho cơ thể.