Điều mẹ cần biết khi cho trẻ ra ngoài trời lạnh để không bị bệnh

Nhiều ông bố bà mẹ luôn lo ngại khi nhiệt độ ngoài trời lạnh, trẻ ra ngoài trời sẽ dễ bị cảm lạnh và ốm. Vì thế, có những đứa trẻ gần như chỉ ở trong nhà trong suốt cả mùa đông. Sự bao bọc thái quá của bố mẹ không khác giam lỏng trẻ là mấy. Như thế, chỉ làm đứa trẻ yếu ớt và sức đề kháng miễn dịch của cơ thể giảm.

Dù mùa nào, bố mẹ cũng nên cho trẻ ra ngoài để hít thở khí trời. Việc để trẻ tiếp xúc với nắng gió, được vận động, được khám phá giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ Vì thế, bố mẹ cũng không cần lo lắng quá nếu đang cảm thấy lạnh giá mà đứa con bé bỏng của mình lại ở bên ngoài. Chỉ cần lưu ý một số điều dưới đây:

Vui chơi ngoài trời giúp trẻ khỏe mạnh hơn (Ảnh minh họa: Internet)

Thời gian ra ngoài

Quá sớm hoặc quá muộn hay giữa trưa không phải là thời điểm thích hợp để trẻ chơi bên ngoài. Nhiệt độ quá lạnh hoặc vào giờ nghỉ ngơi sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ. Bố mẹ nên cho trẻ đi chơi vào khoảng 9-10h sáng hoặc 3-5h chiều. Lúc này, không quá lạnh và trẻ có thể thoải mái chạy nhảy.

Tùy vào độ tuổi của trẻ mà để trẻ chơi bên ngoài. Với trẻ nhỏ chưa tự đi được thì không nên đi quá 30 phút mỗi ngày. Trẻ lớn hơn có thể chơi từ 30 phút đến 1 giờ, hoặc hơn nếu thời tiết ấm áp.

Nhiệt độ

Không phải ngày nào cũng cho trẻ ra ngoài mới là tốt. Mùa đông, có những đợt nhiệt độ giảm mạnh dưới 10oC, nếu để trẻ bên ngoài lúc này là hoàn toàn không nên chút nào. Chỉ nên cho trẻ đi chơi khi nhiệt độ ngoài trời trên 15oC, trời không mưa ẩm ướt, lạnh buốt.

Địa điểm

Những nơi có không khí trong lành, sạch sẽ và thoáng sẽ tốt cho trẻ. Trong mùa đông, không cần đến những nơi quá nhiều cây cối trẻ sẽ thấy lạnh hơn. Chỉ cần một nơi không ồn ào, ô nhiễm khói bụi là được.

Quần áo mặc cho trẻ

Bố mẹ thường hay lo lắng trẻ ra ngoài sẽ bị lạnh nên mặc cho con rất nhiều quần áo. Tuy nhiên, nên nhớ rằng, trẻ ra ngoài để chơi, để vận động chứ không phải để hóng gió lạnh. Vì thế, hãy mặc cho trẻ vừa đủ để trẻ cảm thấy ấm áp khi mới ra, và thoải mái khi chơi. Tốt nhất, trẻ nên mặc nhiều áo mỏng và một áo khoác dày bên ngoài để có thể dễ dàng cởi ra khi chơi toát mồ hôi

Trẻ con luôn thích thú với thế giới bên ngoài (Ảnh minh họa: Internet)

Ngoài ra, bố mẹ cũng đừng quên tất chân, tất tay, mũ len và khăn quàng cổ cho trẻ. Có thể dùng loại mềm mỏng để trẻ không bị nóng nhưng cũng không nên để các bộ phận nhạy gió của cơ thể nhiễm lạnh

Một số lưu ý khác

- Nếu trẻ có dấu hiệu bị ốm, sốt mệt mỏi thì không nên cho trẻ ra ngoài.

- Trẻ nhỏ nên được đẩy trong nôi có mái che để cản bớt gió lạnh.

- Bố mẹ nên để ý trẻ chơi đùa có toát mồ hôi không. Nếu có thì dùng khăn mềm lau cho trẻ, nếu không vừa ra mồ hôi mà gặp gió lạnh trẻ sẽ rất dễ bị cảm lạnh viêm họng viêm phổi…

- Chuẩn bị nước ấm hoặc sữa ấm cho trẻ khi khát, uống sẽ thấy ấm người hơn.

- Tiêm phòng bệnh mùa đông và chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ có thể 'thách thức' gió lạnh ngoài trời.