Cùng làm mới chế độ dinh dưỡng của mình để đón xuân năm mới

Mùa hè uống nước dừa cứ cho thêm thứ này vừa giảm cân, trẻ hóa lại ngăn ngừa bệnh tật

Nếu ăn hàng chục quả trứng một ngày, chuyện gì xảy ra?

Năm hết tết đến cũng là lúc mỗi người Việt thiết lập kế hoạch để trở thành một “con người mới” tốt đẹp hơn, trong đó không thể bỏ qua việc chăm chút dinh dưỡng - nền tảng cho sức khỏe bền vững. Bạn hãy làm mới chế độ dinh dưỡng bản thân, gia đình để có được sức khỏe tốt hơn nhé!

Năm mới, con người mới
Thời khắc đón chào xuân đang tiến đến mỗi lúc một gần, kế hoạch nào cho riêng mình để đón một chặng đường mới? Một dự án mới mang tính đột phá? Mua một căn nhà mới? Đón chào một thiên thần tí hon, hay leo lên những nấc thang thành công trong sự nghiệp? Dẫu cho bạn có tham vọng và dự định “hoành tráng” đến mấy, cũng đừng bỏ qua kế hoạch trở thành một con người mới mẻ thông qua việc “đại tu” sức khỏe.

Người ta ví sức khỏe là vàng, có điều thứ của cải này rất mong manh: theo thời gian, nếu không được chăm chút, sức khỏe cũng sẽ dần rời bỏ chúng ta. Mà thiếu nó bạn khó có thể đạt được các kế hoạch đề ra, cũng như hạnh phúc không bao giờ trọn vẹn.

Chăm sóc sức khỏe hãy bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng thông minh, kết hợp với vận động hợp lý. Ngay từ hôm nay hãy xem lại chế độ dinh dưỡng của bạn đã phù hợp hay chưa? Bạn cần phải thay đổi gì để cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng lành mạnh và đầy đủ nhất?

Trước thềm năm mới, xin đưa ra một “cảnh báo” nho nhỏ: những bữa tiệc thịnh soạn ngày Tết là kẻ thù giấu mặt của sức khỏe khiến vòng eo của bạn được dịp không ngừng phát triển, dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe Bằng một chế độ dinh dưỡng thông minh được “quán triệt” ngay từ đầu, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để sáng tạo, tận hưởng cuộc sống trong một giai đoạn mới.

Dinh dưỡng thông minh

Không ít người cho rằng chế độ dinh dưỡng thông minh khiến họ phải “hy sinh” nhiều thú vui: từ bỏ khẩu vị ưa thích, “kiềm chế” các món khoái khẩu trong các buổi tiệc xuân; do đó, cứ tạm hoãn kế hoạch ăn uống khoa học ra sau Tết. Chính vì thế họ phải loay hoay vất vả suốt nhiều tháng trời sau tết để “đi tìm đường cong đã mất”, điều hòa huyết áp giảm mỡ máu … để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Cần nhớ rằng dinh dưỡng thông minh chính là chìa khóa để bạn kiểm soát cuộc sống sức khỏe và tương lai mà bạn luôn phải tuân thủ. Bởi có dinh dưỡng tốt, bạn sẽ có sức khỏe tốt tinh thần tốt và đó là nền tảng để đổi mới tư duy, đón nhận những cơ hội mới và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Thực tế, bạn vẫn có thể vừa tận hưởng tiệc tùng vừa kiểm soát dinh dưỡng nạp vào. Bạn chỉ việc giảm ăn các món nhiều chất béo chất bột đường và thưởng thức nhiều rau xanh, trái cây.