6 công dụng tuyệt vời của nước ép dưa hấu bạn nên biết

1. Giúp phục hồi sự đau nhức cơ bắp và mệt mỏi

Nghiên cứu cho thấy, trong dưa hấu có chứa axit amin có tên là L-citrulline. Hoạt chất này, sẽ giúp làm dịu mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Do đó, uống một cốc nước ép dưa hấu trước khi luyện tập, sẽ rất có lợi trong việc phòng ngừa và phục hồi sự đau nhức cơ bắp.

2. Tăng cường năng lượng

Trong dưa hấu chứa hàm lượng nước rất cao, cùng một số loại đường tự nhiên, sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào. Vì thế, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống nước ép dưa hấu cho bữa sáng.

3. Nước giải khát mùa hè

Dưa hấu chứa lượng nước dồi dào, do đó giúp giải khát rất tốt. Nước ép dưa hấu còn giúp chữa các chứng sốt cao khát nước miệng khô đắng chán ăn táo bón tiểu đỏ sẻn.

4. Hỗ trợ cho xương chắc khỏe

Trong nước ép dưa hấu có chứa một lượng canxi đáng kể, giúp tăng cường cấu trúc hệ xương. Do đó, uống nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn ngăn chặn nhiều bệnh liên quan đến xương khớp  

5. Có lượng calo thấp

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì một cốc nước ép dưa hấu không đường sẽ rất thích hợp đấy. Bởi nước ép dưa hấu chứa nhiều nước, nhưng lại ít cholesterol và chất béo, giúp lấp đầy dạ dày của bạn mà không gây béo.