Mách nước cách giảm mỡ bụng sau sinh cực hay bằng muối

Hiệu quả của phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối

Sau sinh hầu hết các mẹ đều phải đối mặt với tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng, gây mất thẩm mỹ và khiến mẹ tự ti trong giao tiếp. Mặc dù việc tập luyện cũng giúp lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng. Tuy nhiên, những tháng đầu sau sinh các mẹ không thể vận động mạnh nên việc tập luyện là không khả thi. Trong khi đó, sử dụng các loại kem tan mỡ hay thuốc giảm béo sẽ không an toàn, và có thể gây hại cho con trong quá trình bú mẹ. Vì thế, phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối được coi là giải pháp tối ưu, đơn giản và cực kỳ hiệu quả. Chỉ sau 5 ngày, số đo vòng bụng đã giảm đáng kể.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối đã có từ rất lâu, theo dân gian truyền lại thì đây là cách làm đẹp của hoàng tộc cung đình Huế. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chứng minh tác dụng thần kỳ của muối trong việc làm đẹp đặc biệt là giảm mỡ thừa.

- Muối có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt rất lâu, giúp làm tan mỡ thừa và đào thải nó qua lỗ chân lông.

- Muối còn giúp làm săn chắc da bụng, lấy lại độ đàn hồi của da, ngăn ngừa tình trạng da chùng và chảy sệ.

- Nhờ tác dụng sinh nhiệt, nên muối giúp giữ ấm và làm mềm cơ bụng, góp phần ngăn ngừa táo bón và bệnh phụ khoa

- Ngoài ra, muối còn giúp tẩy tế bào chết làm thoáng lỗ chân lông để các dưỡng chất dễ dàng thấm thấu vào da, giúp làn da căng mịn và săn chắc hơn.

Giảm mỡ bụng bằng cách chườm muối rang

Chuẩn bị:

- Muối hạt trắng: 1 kg

- Túi vải để chườm (nên chọn loại vải dày để tránh bị bỏng và có độ bền cao hơn)

- Chảo rang

Cách làm:

- Muối trắng đổ vào chảo và rang khô, đến khi chuyển màu hơi vàng là được. Tiếp đó, bạn đổ phần muối rang vào túi vải và chườm lên bụng.

- Ban đầu muối rất nóng, nên để tránh bị bỏng bạn cứ chườm khoảng 30 giây rồi lấy túi muối ra khoảng 10 giây, sau đó tiếp tục chườm. Sau khoảng 10 – 15 phút, muối đã bớt nóng, thì bạn đặt cố định túi muối lên bụng.

- Một mẹo nhỏ giúp bạn vừa chườm muối vừa có thể chăm con và làm một số việc khác, đó là hãy làm túi chườm có dây buộc. Khi muối bớt nóng, bạn dùng dây buộc cố định túi chườm vào bụng. Như vậy là có thể thoải mái đi lại mà không cần nằm một chỗ.

- Hãy chườm cho đến khi muối không còn ấm nữa thì tháo túi chườm ra. Làm liên tục trong 5 ngày, bạn sẽ thấy số đo vòng bụng giảm rõ rệt. 

Giảm mỡ bụng bằng muối gừng

Chuẩn bị:

- Muối trắng: 0,5 kg

- Gừng: 0,5 kg

- Chảo rang

- Túi vải dày để chườm,

Cách làm:

- Gừng rửa sạch, nên giữ lại cả vỏ. Sau đó cho gừng vào cối giã nát.

- Đổ phần gừng đã giã, chắt cả phần nước cốt gừng vào chảo rang đến khi ráo nước thì đổ muối vào rang cùng. Khi muối chuyển màu hơi vàng là được.

- Đổ hỗn hợp muối gừng nóng vào túi vải chườm và tiến hành chườm bụng như ở trên.

- Gừng cũng có công dụng làm tiêu hao mỡ thừa cực hiệu quả. Kết hợp gừng với muối sẽ mang lại tác dụng nhanh chóng hơn. Ngoài ra, gừng còn giúp mẹ phòng tránh cảm lạnh cảm cúm… để có sức khỏe tốt trong thời gian chăm sóc con.

Giảm mỡ bụng bằng muối ngải cứu

Chuẩn bị:

- Muối trắng: 1 kg

- Ngải cứu: 1kg

- Chảo rang

- Túi vải dày để chườm.

Cách làm:

- Ngải cứu rửa sạch, để thật ráo nước

- Cho muối và ngải cứu vào chảo và rang cho đến khi ngải cứu khô quắt lại và muối ngả màu hơi vàng là được.

- Cho hỗn hợp muối, ngải cứu vào túi vải để chườm như cách trên.

Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng muối

- Để đạt hiệu quả cao, mỗi ngày mẹ nên chườm hỗn hợp muối nóng khoảng 3 lần, sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ.

- Để tránh lãng phí, sau khi chườm xong lần đầu tiên, mẹ không nên vứt muối đi mà giữ nguyên trong túi. Khi chườm lần sau chỉ cần cho vào lò vi sóng, quay khoảng 10 phút để muối nóng trở lại là được. Nếu không có lò vi sóng, mẹ có thể đổ muối ra và rang lại một chút, nhưng chú ý lần rang lại cần để lửa nhỏ để tránh muối bị cháy. Sau 1 ngày, mẹ mới đổ phần muối rang đó đi và rang mẻ muối mới vào ngày hôm sau.

- Nếu sinh thường, thì sau 3 ngày đã có thể bắt đầu áp dụng cách làm này rồi nhé. Còn nếu bạn sinh mổ thì tốt nhất nên đợi khoảng 1 tháng sau sinh, để vết mổ hoàn toàn bình phục mới áp dụng nhé.

- Muối sử dụng phải đảm bảo là muối sạch và có nguồn gốc rõ ràng.

- Tránh chườm muối lên những vết thương hở sẽ gây đau rát.

- Độ nóng của muối tùy thuộc vào cơ địa và sức chịu nóng của từng người.

- Bên cạnh việc chườm muối nóng, mẹ cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý, uống nhiều nước, tăng cường rau xanh và trái cây, hạn chế đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ để đạt hiệu quả cao nhất.

Ngoài cách giảm mỡ bụng bằng muối, các mẹ sau sinh cũng có thể thử cách giảm cân bằng chanh gừng cùng rất hiệu quả đấy nhé.