Mẹo nhỏ giúp mẹ bầu tránh mệt mỏi khi ốm nghén thai kỳ
4 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng
Mẹ bầu thấy 5 dấu hiệu này thai nhi đang kêu cứu cần đi gặp bác sĩ ngay nhé
Bước vào tuần thứ 11 thai kỳ em bé dài khoảng 3cm tính từ đỉnh đầu tới mông và nặng khoảng 4gr. Thai nhi đang phát triển khá mạnh mẽ với các bộ phận như nang tóc móng tay và buồng trứng (nếu đó là bé gái).
Bây giờ, bé trông đã rất giống với hình hài khi chào đời với đôi bàn chân, tay có thể cử động và đôi tai đã lộ rõ. Thêm vào đó, tuần này bé cũng đang rất “bận rộn” với việc học nuốt và đá chân.
Tất cả các bộ phận chính của cơ thể như gan thận ruột, não và phổi đã phát triển đầy đủ. Đầu có kích cỡ bằng một nửa chiều dài của thân mình còn trán thì phình to, nằm ở phía trên cao và sẽ dần dần “hạ xuống”, giống như mọi người.
Nếu được nhìn bé lúc này, bạn sẽ thấy rõ xương sống và các ống thần kinh xương sống chạy dọc theo xương sống.
Cơ thể mẹ bầu
Vào tuần thứ 11 thai kỳ, tình trạng ốm nghén cũng đang được cải thiện rõ rệt và hầu hết các mẹ đều có cảm giác thèm ăn nhiều thứ hơn do cần cung cấp dinh dưỡng vào cơ thể. Tuy nhiên, đừng vì thế mà mẹ cố gắng ăn cho hai người nhé. Như thế là không cần thiết.
Mẹ bầu chỉ nên dung nạp khoảng 2500 calo vào cơ thể là đủ (người bình thường cần 2000 calo).
Lúc này tử cung của mẹ cung to lên đáng kể và bạn sẽ không thể mặc vừa những bộ đồ trước khi mang thai nữa. Mẹ nên mua cho mình những bộ đồ thai sản để được thoải mái nhất.
Mẹo nhỏ cho mẹ
Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ và đến tuần thai này, mẹ bầu vẫn chưa thoát khỏi cảm giác buồn ngủ do hormone thai kỳ gây ra. Để hạn chế triệu chứng này, không có cách nào khác bằng việc mẹ bầu hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và tranh thủ những giấc ngủ ngắn.
Ngoài ra, chị em cũng cần chú ý đến thực đơn ăn uống để tăng năng lượng cho cơ thể, giúp mẹ bớt mệt mỏi như bánh quy giòn các loại hạt sấy khô, hoa quả. Mẹ cũng đừng làm việc quá sức nếu cơ thể đã quá mệt mỏi. Hãy nhờ sự giúp đỡ của người thân nhất là anh xã để giúp bớt công việc nhà cho bạn.
Mẹ cũng cần nhớ phải uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể, giúp giảm mệt mỏi nhưng phải chú ý không nên uống sát giờ đi ngủ, sẽ khiến mẹ buồn đi tiểu trong đêm.
Triệu chứng mang thai 11 tuần
Những triệu chứng mang thai 11 tuần mẹ thường gặp là:
- Đi tiểu thường xuyên
- Đau, tức ngực
- Buồn nôn, nôn ói
- Tiết nhiều nước bọt
- Thèm ăn
- Đầy hơi
- Chóng mặt ngất xỉu
- Cho con uống nhiều sữa tưởng là tốt, ai ngờ cha mẹ đang hại... (Thứ Ba, 09:05:09 25/05/2021)
- Cho trẻ uống 1 cốc nước cam vào đúng "giờ vàng" này,... (Thứ sáu, 16:35:00 16/04/2021)
- 4 sai lầm khi cho bé uống sữa tươi gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa (Thứ bảy, 16:33:06 10/04/2021)
- Mang bầu uống nước thế nào để tốt cho con? Những điều mẹ... (Thứ Hai, 16:25:09 05/04/2021)
- Mách mẹ cách giúp con phòng chống bệnh hô hấp khi đi nhà trẻ (Thứ sáu, 16:37:02 02/04/2021)
- 6 dấu hiệu chứng tỏ em bé của bạn là một người thông minh... (Chủ nhật, 16:35:04 28/03/2021)
- 5 cách hạ sốt cho bé tại nhà cực kỳ hiệu quả (Thứ sáu, 16:30:04 19/03/2021)
- 8 thực phẩm giàu DHA nuôi dưỡng não bộ, tăng chất xám, giúp... (Thứ bảy, 08:30:02 13/03/2021)
- Cho con ăn 7 thực phẩm này vào buổi tối làm sức khỏe yếu... (Thứ bảy, 21:30:05 06/03/2021)
- 3 kiểu ăn sáng nhanh gọn nhưng tàn phá gan thận, hệ tiêu hóa,... (Thứ Ba, 08:30:04 02/03/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:00 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:07 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:04 12/02/2023