Cách giúp tránh sâu răng tự nhiên vô cùng hiệu quả

Ăn pho mát

Khi măm các loại pho mát có mùi vị không gắt, hoặc loại pho mát dày phô mai sẽ cung cấp cho răng miệng của bạn nhiều canxi và phốt pho từ đó có thể giúp tăng cường sức khỏe của răng giúp răng chắc khỏe, tránh sâu răng

Uống trà xanh

Đây là một nguồn fluor tự nhiên được biết đến với tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám và sâu răng Theo một số nghiên cứu, nó thậm chí có thể ức chế sự tăng trưởng của một số vi khuẩn gây hôi miệng

Uống trà xanh giúp ngăn ngừa bệnh sâu răng

Ăn trái nam việt quất tươi

Trong trái nam việt quất tươi có một số hợp chất ngăn chặn vi khuẩn bám vào răng và nướu răng của bạn, do đó cũng có thể giúp tránh sâu răng

Ăn táo

Ăn táo hàng ngày giúp tăng lưu lượng nước bọt và rửa sạch đường từ răng miệng của bạn, từ đó làm giảm vi khuẩn xuất hiện trong miệng.

Vì vậy táo là một loại quả tốt nhất phòng ngừa sâu răng Tuy nhiên, bạn nên ăn táo sau bữa ăn nếu bạn không thể đánh răng ngay.