3 công thức pha chế hỗn hợp giảm cân bằng mật ong hiệu quả ngay lần uống đầu tiên

1. Nước ấm và mật ong

Bạn nên chọn mật ong nguyên chất để có tác dụng tốt nhất. Pha khoảng 200ml nước ấm và 1 muỗng cafe mật ong vào, khuấy đều và uống vào mỗi buổi sáng.

3 ngày đầu tiên:  ăn đều đặn bữa sáng và bữa trưa, bữa tối chỉ uống 1 ly mật ong và nước ấm như trên. Tầm 9h nếu vẫn thấy đói, dùng thêm 1 ly này nữa

Ngày thứ 4: chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm. Có thể dùng nước mật ong thay thế bất cứ khi nào cảm thấy đói.

Lưu ý khi giảm cân với mật ong:

– Không nên uống liên tục hỗn hợp này mà cần chia nhỏ theo giai đoạn, mỗi giai đoạn cách nhau khoảng 1 tháng.

– Nếu muốn xuống cân chậm có thể chỉ cắt bữa tối, còn bữa sáng và trưa ăn uống bình thường.

– Tuần đầu bạn sẽ hơi mệt và mau đói, tuy nhiên sang tuần thứ 2 bạn sẽ quen và cảm thấy dễ chịu hơn.

2. Mật ong pha quế

Chuẩn bị: 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong, 200ml nước ấm

Thực hiện: hòa tan hỗn hợp trên và uống trước bữa ăn hoặc có thể uống lúc đói.

Hỗn hợp nước uống này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa đồng thời giúp bạn có một làn da mịn màng và sức khỏe dồi dào.

3. Mật ong và chanh

Thực hiện: Cho nửa quả chanh bỏ hạt, vắt lấy nước cốt pha cùng 200ml nước ấm, 2 thìa mật ong.

Uống trước khi ăn các bữa sáng, trưa và tối đều đặn để giảm cân nâng cao sức đề kháng

Lưu ý cho cách giảm cân này : bạn không nên lạm dụng vị chua của chanh bởi có thể dẫn đến nguy cơ viêm loét dạ dày đau hành tá tràng ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của bạn khi bạn chưa ăn lót dạ.

Chúc các bạn thành công!