Ba cách pha trà gừng giảm cân vừa ấm bụng vừa eo thon

Trà gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Công thức 1: Gừng với nước nóng

Đây là cách pha trà gừng với nước nóng hết sức đơn giản Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng lươi vào một cốc nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để cho các tinh chất trong gừng thấm vào trong nước nóng. Đợi cho trà gừng ấm ấm là bạn đã có thể thưởng thức.

Cách pha trà gừng với nước nóng cực kỳ đơn giản

Để giảm cân hiệu quả, trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút, bạn hãy uống một cốc trà gừng. Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ bị giảm đi và bạn cũng thấy no bụng lâu hơn.

Công thức 2: Giảm cân bằng trà gừng với mật ong

Để làm theo công thức này, bạn cần có trà, gừng và mật ong

Cách pha chế như sau: Bạn cho vài lát gừng và một túi trà vào trong cốc nước nóng. Chờ đến khi trà và gừng ngấm vào nước, bạn hãy cho thêm một chút mật ong

Bạn có thể uống 2 - 4 tách trà gừng này một ngày.

Công thức 3: Giảm cân bằng trà gừng với mật ong và sữa

Với công thức này, bạn cần chuẩn bị: 1 cốc nước lọc, 2 thìa mật ong 3 - 4 lát gừng hoặc 3/4 thìa bột gừng và 3/4 cốc sữa Bạn có thể sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng thay thế.

Giảm cân hiệu quả bằng cách pha trà gừng giảm cân với mật ong và sữa

Cách pha trà gừng với mật ong và sữa như sau:

Trước hết, bạn đổ nước vào một chiếc nồi nhỏ và đun sôi lên. Sau đó, cho mật ong và vài lát gừng hoặc bột gừng vào.

Sau đó, vặn nhỏ lửa và đậy vung nồi, để sôi thêm khoảng 10 phút nữa.

Tiếp theo, bạn tắt bếp, bắc nồi xuống và nhúng túi trà lọc vào trong nồi nước gừng mật ong

Tiếp tục đậy kín nồi trong khoảng 5-7 phút. Cuối cùng, bạn bỏ bã trà đi, rót trà ra cốc, cho thêm 3/4 cốc sữa, khuấy đều lên và thưởng thức trà gừng này thôi.

Lưu ý: Nếu như bạn cảm thấy dạ dày nóng ran thì hãy giảm liều lượng gừng trong từng công thức trà gừng giảm cân nhé.