Bệnh đau lưng do căng cơ bạn đã thực sự hiểu rõ về chứng bệnh?

 Hiện tượng đau lưng cấp tính hay mãn tính đều là do các cơ hay dây chằng xương cột sống bị tổn thương Căng cơ quá mức cũng là một trong các nguyên nhân chính gây ra cơn đau lưng mà bạn phải chịu đựng Để hiểu hơn, sau đây chúng ta cùng đi tìm hiểu về hiện tượng đau lưng do căng cơ nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng do căng cơ

Tình trạng căng cơ, tổn thương dây chằng quá mức thường xuất hiện ở những vận động viên thể thao tập luyện quá sức hay đôi khi là do làm việc quá sức, nâng vác vật quá nặng cũng là nguyên nhân gây căng cơ. Các cơ, dây chằng phải co giãn quá mức gây ra tình trạng đau nhức.

Đau lưng do căng cơ do tổn thương dây chằng

Căng cơ là tình trạng làm tổn thương, chấn thương vùng cơ hoặc gân. Vị trí thường gặp của tình trạng này là vùng lưng và đùi. Vì vậy khi xuất hiện các cơn đau nhức lưng, thắt lưng có thể là do cơ, gân, dây chằng của bạn có vấn đề vì vậy hãy đến bệnh viện khám ngay để phát hiện bệnh và được điều trị một cách tốt nhất.

Biểu hiện của tình trạng căng cơ

Khi các cơ hay dây chằng bị tổn thương, sẽ gây ảnh hưởng làm viêm vùng cơ xung quanh và đó là lý do khiến các cơ vùng lưng bị co lại và gây tình trạng đau nhức, đôi khi ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại, vận động.

Đau lưng do căng cơ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt hàng ngày

Tình trạng căng cơ có thể xuất hiện đột ngột khi bạn đứng quá lâu, đột nhiên vặn mình quá mức… gây ra hiện tượng chuột rút đau, buốt..

Điều trị, phòng đau lưng do căng cơ

Để phòng và điều trị đau lưng được tốt nhất, bạn cần chú ý các biện pháp sau:

+ Khi xuất hiện tình trạng co cơ đau nhức, chuột rút…bạn cần nằm nghỉ ngơi, hạn chế đi lại trong 1 đến 2 ngày để cơn đau được dịu bớt. Tuy nhiên, không nên nghỉ ngơi, nằm một chỗ quá lâu bởi sẽ gây ra tình trạng cứng cơ và làm ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh.

+ Uống thuốc giảm đau theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc bởi các tác dụng phụ gây ra có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

+ Chườm đá sẽ làm dịu bớt cơn đau, tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng tức thời.

+ Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, đúng động tác để cơ thể được dẻo dai, phòng ngừa tình trạng căng cơ gây đau lưng xảy ra

Tập thể dục phòng bệnh đau lưng 

+ Chú ý tư thế làm việc hàng ngày, không làm việc quá sức, không chạy nhảy tập thể thao quá sức gây tổn thương dây chằng và cột sống.

+ Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng xây dựng chế độ ăn khoa học để giúp cơ thể được khỏe mạnh.

Đó là một vài cách điều trị đau lưng đơn giản mà người bệnh nên thực hiện mỗi ngày để phòng tránh bệnh được tốt hơn. Chúc các bạn sức khỏe!