5 cách đơn giản giữ vệ sinh răng miệng bạn đừng bỏ qua

‘Hơi thở hôi xuất phát từ các chất khí được tạo ra bởi vi khuẩn tích tụ trong miệng, trên nướu, răng và lưỡi. Trong hơi thở của nhiều người chứa chất lưu huỳnh gây mùi hôi’, tiến sĩ Jeffrey Spiegel, bác sĩ tai mũi họng ở Boston (Mỹ) cho biết.

Có 1 cách đơn giản giúp đem lại hiệu quả giảm hôi miệng giúp răng miệng sạch, khỏe là đánh răng và dùng chỉ nha khoa Cạo lưỡi cũng giúp bạn loại bỏ vi khuẩn bám vào mặt sau lưỡi, nhờ đó giảm được nguy cơ hôi miệng.

Ngoài ra, bạn nên thực hiện 5 cách đơn giản sau đây để giữ vệ sinh răng miệng và loại bỏ tình trạng hôi miệng một cách tự nhiên.

Đến gặp nha sĩ

Hãy đến gặp nha sĩ nếu tình trạng hôi miệng của bạn kéo dài, Chetan Kaher, nha sĩ ở London cho biết. Một số loại vi khuẩn đã tạo thành ‘hang ổ’ trên răng của bạn và có thể gây sâu răng

Sâu răng không chỉ làm sứt mẻ răng của bạn mà còn gây ra mùi hôi miệng. Chứng hôi miệng có thể bắt nguồn từ sâu răng vì vậy, hãy đến gặp nha sĩ để chữa bệnh sâu răng kịp thời. Đi khám nha sĩ thường xuyên không những giữ cho răng miệng bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn có hơi thở thơm tho.

Kiểm tra mũi của bạn

Một nguyên nhân hàng đầu gây nên hôi miệng là do dịch tiết ở mũi của bạn. Dịch này kéo dài sẽ trong mũi sẽ dẫn tới viêm và gây nhiễm trùng xoang, lan xuống họng, tạo ra mùi hôi. Vì vậy, để giảm mùi hôi miệng thì phải làm sạch mũi, tránh giữ dịch đờm trong mũi, họng.

Bạn có thể nhỏ mũi bằng nước muối để giảm những triệu chứng này. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được giúp đỡ.

Cắt amiđan nếu cần thiết

Amiđan là những mô bạch huyết ở mặt sau của cổ họng, trông giống như quả mận khô với những đường nứt. Vi khuẩn trú ngụ tại đây nhiều tạo thành sỏi amiđan và hậu quả kéo theo là hơi thở có mùi khó chịu. Sỏi amiđan có thể được cắt bởi một thiết bị gọi là Waterpik (phun nước tạo áp lực lên amiđan). 'Thậm chí, chúng ta cần phải cắt bỏ amiđan một cách bắt buộc mới loại bỏ mùi hôi trong hơi thở', bác sĩ Spiegel nói.

Xem lại chế độ ăn uống

Các loại thực phẩm như tỏi và hành tây có thể gây mùi hôi cho hơi thở nhưng không phải chỉ vì mùi của chúng còn sót lại trong miệng. Các hợp chất trong tỏi thấm vào tế bào máu, được đẩy ra ngoài qua phổi. Do đó, nếu hơi thở của bạn có mùi mà không phải xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý thì bạn cần chú ý hơn trong những thực phẩm ăn hàng ngày.

Nếu hơi thở của bạn có mùi mà không phải xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý thì bạn cần chú ý hơn trong những thực phẩm ăn hàng ngày

Trong trường hợp đó, bạn nên ăn kẹo bạc hà hoặc dùng nước súc miệng tránh các thực phẩm có mùi.

Kiểm tra dạ dày

'Nếu những lý do trên chưa phải là nguyên nhân gây ra hơi thở hôi của bạn, nếu hôi miệng là vấn đề dai dẳng mà bạn đang phải đối mặt, hãy đến gặp bác sĩ, vì trong một số trường hợp, các vấn đề về dạ dày cũng có khả năng gây hôi miệng thông qua tình trạng trào ngược axit. Có thể điều trị triệu chứng này bằng thuốc kháng axit và các loại thuốc khác', bác sĩ Spiegel cho biết.