Lý do bạn nên ngừng sử dụng điện thoại vào ban đêm

Tổn thương võng mạc

Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động, đặc biệt là điện thoại thông minh có bước sóng ngắn, ảnh hưởng đến thị lực và theo thời gian dài có thể dẫn tới tổn thương võng mạc

Mất ngủ

Ánh sáng xanh từ điện thoại di động cũng ảnh hưởng tới việc sản sinh melatonin. Melatonin là một hormone giúp bạn buồn ngủ và điều hòa chu trình giấc ngủ Thường xuyên sử dụng điện thoại di động vào buổi tối trước khi ngủ có thể dẫn tới mất ngủ và các vấn đề sức khỏe khác như trầm cảm

Tăng nguy cơ ung thư

Như đã nói ở trên, ánh sáng xanh từ điện thoại ảnh hưởng tới việc sản sinh melatonin và giấc ngủ Melatonin là một hormone quan trọng, được biết đến với thuộc tính chống ôxy hóa và giúp cơ thể chống lại ung thư đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt

Ảnh hưởng tới não bộ

Khi giấc ngủ bị ảnh hưởng do bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng phát ra từ điện thoại di động, não bộ và khả năng ghi nhớ cũng sẽ bị ảnh hưởng. Khi một người bị thiếu ngủ nó sẽ ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa trong cơ thể và tuần hoàn máu tới não cũng có thể bị ảnh hưởng.

Căng mắt

Khi ở trong tối ánh sáng xanh từ điện thoại di động tác động trực tiếp vào mắt, gây căng và nhức mắt. Nếu tình trạng này tiếp tục trong thời gian dài, nó có thể làm tổn thương thị lực.