Một số thói xấu khiến nam giới dễ bị rối loạn cương dương

Thói quen sử dụng chất kích thích

Cuộc sống hiện đại, nhiều người sử dụng vô độ các chất kích thích như rượu bia thuốc lá… Nhất là với giới trẻ, việc này gây ảnh hưởng không nhỏ tới thần kinh. Bởi một số thành phần trong rượu có khả năng khiến 'cậu nhỏ' không duy trì được sự cương cứng. Nicotine trong thuốc lá gây cản trở việc lưu thông máu trong cơ thể, kéo theo suy giảm về khả năng cương dương. 

Uống rượu hay sử dụng các chất kích thích dễ dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương (Ảnh minh họa: Internet)

Để giải trí hoặc giảm stress nam giới nên vận động thể thao hoặc tham gia các hoạt động lành mạnh khác thay vì sử dụng các chất kích thích gây hại cho sức khỏe này.

Trạng thái tâm lý căng thẳng

Theo nghiên cứu, khoảng 20% các trường hợp rối loạn cương dương xuất phát từ nguyên nhân tâm lý. Trạng thái tâm lý căng thẳng lo âu stress kéo dài thậm chí là những lo lắng về khả năng tình dục cũng khiến hệ thần kinh giao cảm bị ảnh hưởng làm cho 'cậu nhỏ' không thể cương cứng được. 

Để phòng tránh tình trạng này, phái mạnh nên giữ cho cơ thể có sức khỏe tốt, trạng thái tâm lý thoải mái, vui vẻ. Và đặc biệt không nên suy nghĩ quá nhiều về khả năng tình dục của bản thân.

Tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến đời sống chăn gối vợ chồng (Ảnh minh họa: Internet)

Xem nhiều phim khiêu dâm

Thói quen xem nhiều phim khiêu dâm có thể là nguyên nhân gây chứng rối loạn cương dương sớm ở nam giới do tình trạng thoả mãn ảo gây rối loạn. Vì vậy, cánh mày râu nên hạn chế xem phim khiêu dâm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe Ngoài ra, nếu muốn tìm hiểu về sức khỏe tình dục thì tìm thông tin khoa học trên báo chí, truyền hình.

Lười vận động

Các nghiên cứu y học cũng đã chỉ ra rằng cơ thể bị thừa cân béo phì ít hoạt động cũng là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Để khắc phục tình trạng này, mỗi ngày bạn nên dành một khoảng thời gian để vận động, tránh ăn các đồ ăn vặt đồ ăn chứa nhiều chất béo, tăng cường rau xanh và hoa quả