Những thói quen gây hại cho mắt bạn cần phải sửa ngay lập tức

Mắt là cửa sổ tâm hồn nhưng chúng ta đôi khi lại có những thói quen làm hại Mắt làm mắt bị khô đau nhức Hãy cùng điểm danh một vài thói quen gây hại cho mắt mà bạn nên từ bỏ.

Thói quen gây hại cho mắt

1. Sử dụng smartphone

Sử dụng smartphone là thói quen gây hại cho mắt mà bạn nên từ bỏ. Theo Tạp chí Women's Health, thói quen đọc văn bản, xem phim, check mail trên smartphone có thể là lý do khiến đôi mắt bị tổn thương sau này, đặc biệt là bạn làm việc này thường xuyên. Nó có thể dẫn đến mờ mắt, khô mắt chóng mặt và buồn nôn.

Sử dụng smartphone là thói quen gây hại cho mắt 

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần cố gắng không sử dụng điện thoại trong vòng 20 phút, hoặc chọn phông chữ trên điện thoại lớn hơn.

2. Xem tivi vào ban đêm

Trong thực tế, khi nhìn vào bất kỳ loại màn hình nào trước khi đi ngủ buổi tối bao gồm điện thoại, máy tính bảng, tivi, laptop đều không tốt cho bạn, đặc biệt là đôi mắt.

Xem chúng trong bóng tối khiến các cấp độ ánh sáng thay đổi nhanh chóng, làm mắt khó thích nghi, gây ra mỏi đau mắt nhức đầu khô mắt, thậm chí đỏ mắt.

3. Đeo kính áp tròng khi ngủ

Một thói quen gây hại cho mắt nữa là đeo kính áp tròng khi ngủ. Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, mỗi năm có gần một triệu người Mỹ mắc phải căn bệnh nhiễm trùng mắt liên quan đến đeo kính áp tròng. Mặc dù kính áp tròng đã được thiết kế đặc biệt cho những người có vấn đề về mắt, nhưng các bác sĩ nhãn khoa khuyên không nên đeo nó qua đêm.

4. Dụi mắt

Rất khó để tránh dụi mắt khi bị ngứa hoặc mệt mỏi Tuy nhiên, hành động này có thể truyền vi khuẩn từ tay vào mắt gây nhiễm trùng viêm nhiễm, và viêm kết mạc

Dụi mắt là thói quen gây hại cho mắt

Nếu dụi quá mạnh còn có thể phá vỡ các mạch máu dưới mí mắt. Vì vậy, khi bị ngứa, bạn hãy sử dụng một miếng gạc lạnh thay vì dụi mắt.

5. Lạm dụng thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt có tác dụng làm co mạch máu khiến các sợi chỉ đỏ trong mắt biến mất, làm giảm triệu chứng khô, đỏ nhưng sử dụng quá thường xuyên có thể gây kích ứng cho mắt lâu dài. Các nhà khoa học cảnh báo thuốc nhỏ mắt có thể có tác dụng phục hồi, nhưng ở giai đoạn đầu khi đau mắt

Nếu bạn sử dụng thuốc nhỏ mắt theo đơn, thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ, ngưng sử dụng khi có triệu chứng kích ứng, nổi mẩn hoặc một số các tác dụng phụ tiêu cực khác.

6. Lạm dụng trang điểm mắt

Thói quen sử dụng mascara, bút kẻ mắt, bóng mắt là những thói quen gây hại cho mắt. Chúng sẽ ngăn chặn hoạt động của tuyến dầu trên mí mắt, gây ra nhiễm trùng. Các hạt li ti từ mỹ phẩm có thể dính vào mắt gây kích ứng.

Lạm dụng trang điểm mắt có thể gây hại cho mắt

Ngoài ra vi khuẩn sống trong môi trường tối, ẩm ướt nên các sản phẩm trang điểm mắt có thể là nơi phát sinh một số bệnh nhiễm trùng khó chịu. Do đó, bạn cần thay các sản phẩm này 3 tháng/một lần.

Trên đây là một số thói quen gây hại cho mắt mà bạn cần từ bỏ để có thể bảo vệ đôi mắt của mình.