Khám phá những lợi ích sức khỏe ít biết của hạt bí ngô
Tốt cho tim
1/4 cốc hạt bí chứa khoảng 1/2 lượng magiê được khuyến nghị hàng ngày để duy trì sức khỏe trái tim Nó giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa ngừng tim đột ngột đau tim và đột quỵ
Cải thiện hệ miễn dịch
Là nguồn kẽm phong phú hạt bí ngô giúp điều tiết hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh cúm hay mệt mỏi kéo dài trầm cảm và nhiều bệnh khác.
Duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt
Hạt bí ngô được coi là loại thực phẩm tự nhiên quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nghiên cứu cho thấy nhờ chứa hàm lượng kẽm cao, vốn cần thiết cho sức khỏe tuyến tiền liệt cả dầu hạt bí ngô và hạt bí ngô đều có lợi ích đặc biệt trong việc hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt cũng như điều trị bệnh phì đại tuyến tiền liệt
Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu, hạt bí ngô giúp cải thiện việc điều tiết insulin do vậy, phòng ngừa được các biến chứng bệnh tiểu đường bằng cách giảm stress oxy hóa.
Điều tiết giấc ngủ
Ăn hạt bí ngô vài giờ trước khi lên giường, kèm theo 1 miếng hoa quả nhỏ đặc biệt có lợi vì chúng cung cấp cho cơ thể lượng tryptophan cần thiết để cơ thể sản sinh melatonin và serotonin giúp bạn có một giấc ngủ ngon
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:03 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:04 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:02 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:03 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:06 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:06 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:06 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:03 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:06 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:01 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:05 12/02/2023