8 lý do thuyết phục khiến bạn nên yêu cơ thể mình hơn

1. Hãy luôn nghĩ rằng: vấn đề là của chính bạn

Steve Jobs đã rất đúng đắn khi cho rằng: 'Đừng bị mắc kẹt vào những giáo điều – Sống dựa trên các kết quả từ suy nghĩ của người khác. Đừng để sự ồn ào từ ý kiến của người khác nhấn chìm tiếng nói bên trong bạn. Và quan trọng hơn, hãy can đảm để đi theo trái tim và trực giác của mình. Bằng cách nào đó chúng biết được những gì bạn thực sự muốn. Tất cả những điều khác chỉ là thứ yếu'.

Hãy tự đặt cho bạn những câu hỏi: Điều bạn muốn là gì? Điều gì là quan trọng với bạn? Làm thế nào để bạn đến được đích? Cho dù mục tiêu của bạn là gì, bất kể là giảm béo tăng cân hay đơn giản chỉ là xây dựng sự tự tin với cơ thể, hãy tập trung vào nó vì đó mới là những gì mang lại cho bạn sức khỏe hạnh phúc.

2. Không ai hiểu cơ thể hơn chính bạn

Bạn đã giảm được 2,3 kg, đồ ngọt không còn là thứ bạn luôn mong chờ trong bữa ăn, chiếc quần jeans vài tháng trước bạn không thể nhét chân vào bây giờ đã vừa vặn. Bạn vui vì điều đó.

Vấn đề là các đồng nghiệp không nhận ra sự thay đổi đó và cho rằng bạn vẫn quá khổ, họ không biết rằng bạn đã luyện tập chăm chỉ và kiên nhẫn như thế nào. Tại sao bạn lại bận tâm quá nhiều đến họ trong khi có lí do để thỏa mãn với những gì đã làm được. Bạn tràn đầy năng lượng hơn, tự tin hơn, ngủ ngon hơn và không có điều gì hạnh phúc hơn khi đã có một chế độ ăn uống luyện tập rất khoa học.

3. Nhiều người đang muốn có cơ thể như bạn

Trong khi bạn liên tục phàn nàn về những thiếu sót trên cơ thể mình thì nhiều người xung quanh lại đang mong muốn có được những gì như bạn: mái tóc dài làn da mịn màng, đôi chân săn chắc hay một bờ vai quyến rũ. Thử một lần hỏi ai đó về những gì họ yêu thích trên cơ thể bạn. Bạn chắc chắn sẽ có nhiều ngạc nhiên đó.

4. Cơ thể thay đổi theo thời gian

Bước sang tuổi dậy thì hoóc-môn tăng lên làm tăng cảm giác thèm ăn, bạn ăn uống nhiều hơn và kết quả là cân nặng tăng. Bạn luôn cảm thấy bất an, ngại ngùng, xấu hổ với mọi người.

Ở độ tuổi 20, bạn biết cách kiểm soát cơ thể bằng các bài tập thể dục sửa chữa khuyết điểm và học cách kiềm chế cảm xúc. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn mang thai Cơ thể bạn một lần nữa thay đổi, có thể bạn sẽ phải đối mặt với làn da bị rạn, hông rộng hơn.

Cho dù đang trải qua thời kì nào, bạn sẽ không thể tiên đoán được cơ thể sẽ thay đổi như thế nào trong 5 đến 10 năm tới. Hãy tận hưởng khoảnh khắc này, trân trọng nó, chăm sóc nó một cách tốt nhất. Đó là tài sản duy nhất bạn có vĩnh viễn.

5. Cuộc sống đã đủ bận rộn với nhiều thứ

Cuộc sống của chúng ta quá ngắn để bạn tự hạ gục mình chỉ bởi những lời bình phẩm của người xa lạ. Bạn còn nhiều thứ đáng quan tâm hơn như sự nghiệp gia đình vợ chồng, con cái, bạn bè… thay vì thường xuyên để ý đến những góp ý tiêu cực của người khác.

6. Người khác đang nói những lời tiêu cực về chính họ, không phải về bạn

Trên thực tế, một số người đưa ra những lời nhận xét tiêu cực về bạn xuất phát từ sự bất an hoặc ghen tuông của chính họ. Bạn và họ đang đi chung trên một con thuyền và sự có mặt của bạn có thể làm cho chỗ ngồi của họ lung lay. Bạn nên làm gì trong tình huống đó? Hãy hướng sự chú ý đến những người cùng chí hướng với bạn, sống tốt hơn và không nghĩ nhiều đến những phê bình gay gắt như vậy.

7. Không ai giống nhau

Tất cả chúng ta đều muốn được chấp nhận, muốn được thích và được yêu. Điều này khiến chúng ta dễ dàng nói đồng ý, theo số đông hoặc không có ý định đứng lên bào chữa cho chính mình, mặc cho người khác có thể không tôn trọng chúng ta.

Nhưng thực tế là: khi bạn nói đồng ý nhiều hơn, làm theo số đông và chọn cách im lặng, đồng nghĩa với việc chúng ta càng không thoải mái và không thể phát huy tiềm năng. Làm thế nào để tìm thấy phong cách cá nhân của chính bạn? Hãy tập trung vào những điều làm bạn trở nên đặc biệt hơn.

8. Ít quan tâm hơn, cuộc sống sẽ bình yên hơn

'Đừng quan tâm nhiều đến việc người khác nghĩ như thế nào về bạn. Khi họ chú ý nhiều đến bạn nghĩa là họ đang hạn chế bản thân, do đó, nó là vấn đề của họ. Bạn chỉ có thể đánh mất thứ gì bạn có, nhưng bạn không thể đánh mất những gì là chính bạn'- Eckhart Tolle.

Phản ứng ít hơn, bạn sẽ sống yên bình hơn với những khoảnh khắc ở hiện tại, với những gì đang và sẽ trải qua.