Một số cách trị buồn nôn hiệu quả cần biết trong mọi trường hợp

Chứng buồn nôn thường được gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài các nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm cần phải thăm hỏi ý kiến bác sĩ thì còn có những nguyên nhân gây chóng mặt, buồn nôn tự nhiên thông thường, chẳng hạn như say tàu xe, hay căng thẳng... Khi đó, nếu biết cách trị buồn nôn hiệu quả, bạn sẽ không còn phải lo lắng mỗi khi cảm thấy buồn nôn nữa.

Cách trị buồn nôn hiệu quả

1. Nước soda giúp giảm cơn buồn nôn hiệu quả

Nước soda là cách trị buồn nôn hiệu quả

Nước có ga nói chung và nước soda nói riêng có chứa một lượng muối carbonat nhất định giúp làm dịu cơn buồn nôn hiệu quả Do đó mỗi khi có cảm giác khó chịu trong bụng và cổ họng bạn có thể uống ngay một chút nước soda để kìm hãm sự khó chịu nhưng không nên lạm dụng cách này quá nhé vì loại nước này thường không tốt cho sức khỏe Để giảm tác hại thì khi uống, bạn có thể bật nắp rồi đợi một lúc cho bớt bọt khí rồi mới sử dụng.

2. Trị chứng buồn nôn nhờ việc bổ sung dinh dưỡng

Bổ sung muối đường để giảm triệu chứng buồn nôn

Một khi triệu chứng buồn nôn đi kèm với toát mồ hôi lạnh thì bạn nên chú ý một chút vì cơ thể bạn có thể đang thiếu hụt đường và muối trong máu. Lúc này, để chặn đứng cơn buồn nôn bạn cần phải bổ sung thêm muối và đường cho cơ thể một cách trực tiếp hay gián tiếp bằng cách nhâm nhi một tách trà đường nóng hay một cốc nước muối khoáng Và bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả mà cách trị buồn nôn này mang lại đấy nhé.

3. Ăn nhẹ nếu bạn không muốn ăn

Ăn nhẹ với bánh quy có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn

Khi buồn nôn, con người thường giảm ham muốn ăn uống thậm chí là không muốn ăn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên thì việc nhịn đói chính là một trong những yếu tố khiến cho triệu chứng của bạn ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Trong trường hợp này, bạn có thể ăn nhẹ một chút các loại thức ăn dễ tiêu, các món ăn nhẹ như bánh mì bánh quy, bánh xốp… hay các loại đồ uống yêu thích. Ăn uống không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn hạn chế tiết nước bọt vốn là yếu tố thúc đẩy các cơn buồn nôn.

4. Cách trị buồn nôn nhờ mẹo vặt "Kẹp đầu vào giữa 2 đầu gối"

Đôi khi, bạn cảm thấy buồn nôn kèm theo chóng mặt vì thiếu máu hoặc oxy lên não. Để cải thiện nhanh chóng tình trạng đó, bạn có thể nhẹ nhàng ngồi xuống và đặt đầu mình vào giữa 2 chiếc đầu gối giúp gia tăng lượng máu lưu thông từ cơ thể lên não. Có thể nói đây là một mẹo vặt dựa trên cơ sở khoa học thực tiễn giúp chặn đứng các triệu chứng buồn nôn hiệu quả, đặc biệt là khi mặt bạn bỗng dưng trở nên tái nhợt.

5. Thay đổi hướng nhìn để không còn cảm thấy buồn nôn nữa

Thay đổi hướng nhìn khi đi tàu xe là cách trị buồn nôn hiệu quả

Đôi khi, việc nhìn về một hướng hay nhìn vào một thứ gì đó quá lâu cũng sẽ khiến bạn say sẩm buồn nôn, đặc biệt là những lúc đi tàu xe hay đi thuyền biển. Nguyên nhân sâu xa của triệu chứng là do bạn mất đi sự thống nhất giữa cảm giác lúc di chuyển và khả năng định hướng bản năng. Để tránh điều đó, thay vì chỉ tập trung vào một chỗ, bạn nên thay đổi hướng nhìn hay nhìn xa về phía đường chân trời để cơ thể tự điều chỉnh lại sự cân bằng.

6. Nước đá lạnh là cách trị buồn nôn hiệu quả

Một cốc nước đá lạnh sẽ giúp thuyên giảm rõ rệt cơn buồn nôn đang dâng lên trong cơ thể bạn.

Bạn có biết tác dụng tuyệt vời của nước đá lạnh khi cảm thấy buồn nôn?

7. Trị buồn nôn nhờ phương pháp bấm huyệt

Bấm huyệt không chỉ giúp cơ thể thư giãn, thoải mải mà còn là cách điều trị chứng buồn nôn an toàn tại nhà mà nhiều người thường hay áp dụng. Bằng cách bấm chặt với một lực vừa phải vào huyệt nằm giữa ngón trỏ với ngón tay cái thì triệu chứng buồn nôn của bạn sẽ biến mất rất nhanh chóng. Tuy nhiên thì cách thức này chỉ hiệu quả với một số người thôi nhé.

8. Ra ngoài trời hít thở không khí trong lành

Một trong các cách trị buồn nôn hiệu quả mà an toàn khác cần được nhắc tới chính là việc ra ngoài trời để hít thở thêm nhiều không khí trong lành, mát mẻ. Sự ngột ngạt trong một không gian bí bách như một căn phòng hẹp ít cửa sổ hay những chốn đông người thường khiến bạn khó chịu khó thở dẫn đến cảm giác buồn nôn.

Lúc đó, việc mà bạn cần làm ngay là tìm đến một không gian thoáng đãng, mát mẻ hơn thì cảm giác mệt mỏi và những triệu chứng buồn nôn sẽ nhanh chóng tiêu tan để nhường chỗ cho sự khỏe khoắn.

Hiệu quả không ngờ của việc hít thở không khí trong lành mỗi khi thấy khó thở, buồn nôn

9. Nhai một ít gừng hoặc bạc hà

Gừng và bạc hà là hai liều thuốc tự nhiên được dùng rất nhiều trong cuộc sống Bên cạnh tác dụng điều trị nhiều thể bệnh khác thì chúng còn giúp bạn chống lại cơn buồn nôn cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, mỗi khi cảm thấy khó chịu, bạn có thể uống một chút trà gừng hay nhai kẹo gum bạc hà nhé.

Gừng và bạc hà là hai vị thuốc tự nhiên giúp điều trị buồn nôn hiệu quả

10. Thuốc đặc trị triệu chứng buồn nôn

Nếu là người cẩn thận bạn đừng quên mang theo bên mình loại thuốc chuyên dùng để đặc trị các triệu chứng khó chịu, chóng mặt và buồn nôn nhé. Chắc chắn rằng sẽ có lúc bạn phải dùng đến nó đấy!

11. Cố gắng nôn hết những thứ trong bụng ra ngoài

Khi muốn nôn, nếu bạn cố gắng kìm chế cơn nôn lại thì cảm giác sẽ càng khó chịu và dai dẳng thêm. Thay vì làm như thế, bạn hãy cố gắng nôn hết mọi thứ ra ngoài, bởi sau khi nôn xong, cơ thể sẽ cực kỳ thoái mái. Còn nếu không thể nôn được thì bạn có thể kích thích bằng cách dùng một ngón tay ấn vào phía sau cổ hoặc uống thêm nhiều nước muối nhé.

Trên đây, là những cách trị buồn nôn cực thông dụng trong cuộc sống hàng ngày để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe bản thân. Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để đạt được hiệu quả cao hơn, chẳng hạn như khi cảm thấy buồn nôn, bạn nên tránh đám đông, tìm đến một nơi thoáng đãng, ăn một chút bánh quy và uống thêm một tách trà nóng, đồng thời có thể ngồi xuống và cúi đầu kẹp giữa hai đầu gối nhé.